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花木植物談

小米枸杞粥(小米枸杞粥的功效與作用)

2024-01-20 10:08:08270
小米枸杞粥？用料小米100克枸杞20粒花生20粒冰糖適量枸杞花生。那么，小米枸杞粥？一起來了解下吧。

小米枸杞粥(小米枸杞粥的功效與作用)

小米枸杞粥圖片

這是常見的，不過也應該注意一下。每天晚上睡覺之前喝一杯水，要早睡早起，如果可以的話，睡之前做一下眼保健操。起床后眼前模糊是因為你起床后正處于半醒狀態(tài)，對周圍不能看得很清楚，洗臉后就不會了，或者滴眼藥水也很有效，我也曾有過這種狀態(tài)。至于頭暈，有可能是因為你著涼感冒了，如果覺得不適還是應該去看醫(yī)生。

小米枸杞粥的做法

材料

小米80克，水1000毫升，枸杞少量

做法

1.小米洗干凈（小米顆粒小，不能搓）

2.加清水熬成粥，關火前五分鐘加進枸杞

小米枸杞粥的營養(yǎng)價值與功效及禁忌

枸杞紅棗小米粥具有健脾、補氣、養(yǎng)胃、安神等多重功效，口感微甜，特別適合氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進補。這一粥品由營養(yǎng)價值豐富的枸杞、紅棗和小米一同熬制，三者結合，功效更佳。

蘋果小米枸杞粥

可以的，酸甜可口，開胃，補氣

山藥紅棗小米枸杞粥

1所有材料洗凈，山藥去皮切小塊，和小米都分別用清水泡著，這是我做早餐來食用的，頭天晚上泡著就好

2早上將小米和山藥連清水一起倒入砂鍋內(nèi)，視情況如果水不夠再加些清水

3大火煮開后，轉小火熬40-50分鐘左右，米爛開花，粥也很稠了，這時加入枸杞，枸杞提前用溫水洗凈。加入枸杞后再煮5分鐘后就好了

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