蓮子百合糖水

原料：干蓮子50克干百合20克冰糖適量做法：1.將蓮子、百合分別用清水浸泡1小時后，沖洗干凈。2.將百合加入清水，與冰糖一起放進(jìn)鍋里，大火煮開。20分鐘后，加入蓮子，改小火煮20分鐘，即可食用。特別提示：此款糖水冰鎮(zhèn)之后，可調(diào)入蜂蜜，別有一番風(fēng)味。營養(yǎng)小貼士：百合具有潤肺止咳，調(diào)理腸胃，清心安神的功效；而蓮子則有清心除煩、健脾益氣的作用。兩者搭配，能很好鎮(zhèn)定神經(jīng)，幫助舒緩心悸，失眠和精神緊張的狀況。

雪耳蓮子百合糖水

材料:銀耳，蓮子，百合，紅棗，枸杞，冰糖做法:1.銀耳蓮子百合紅棗枸杞泡發(fā)。2.銀耳切掉根,切小塊.蓮子剔芯.全部材料洗凈。3.鍋中放入適量的清水，放入銀耳、蓮子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合.紅棗冰糖，煮到銀耳徹底變濃稠即可。銀耳適合人群：一般人群均可食用1.尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、免疫力低下、體質(zhì)虛弱、內(nèi)火旺盛、虛癆、癌癥、肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)患者食用；2.外感風(fēng)寒、出血癥、糖尿病患者慎用。小訣竅:倒碗里放涼一會,再放入冰箱凍幾個小時再吃!!美哦!百合：溫肺止嗽、養(yǎng)陰清熱、清心安神、利大小便.銀耳：強(qiáng)精補(bǔ)腎、潤肺生津、止咳清熱、養(yǎng)胃補(bǔ)氣.紅棗：神中益氣、滋補(bǔ)、潤心肺、調(diào)五茶、緩陽血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經(jīng)、和百藥.枸杞：堅筋耐勞，補(bǔ)益筋骨，能益人，去虛勞.冰糖：和中助脾，緩肝氣，潤心肺，解心腹熱脹，口干渴，解酒毒.蓮子:養(yǎng)心，益腎，補(bǔ)脾.

銀耳百合糖水

百合銀耳湯味道甘甜，常常飲用，有調(diào)理肺、脾、腎三臟的功效。對慢性喉咽也有一定緩和作用。適合2歲以上兒童飲用。

材料

銀耳20克，鮮百合10克，枸杞1小匙，紅棗3個，冰糖1大匙。

做法

1、銀耳洗凈，去掉根部，放入冷水中泡軟，取出撕成小塊；

2、鮮百合切除梗，剝片、洗凈；枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝干；紅棗泡熱水10分鐘，撈出瀝干，去核備用；

3、將燉鍋中，放入適量水和銀耳，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉約15-20分鐘，再放入紅棗、百合，枸杞、加適量冰糖，繼續(xù)燉約10-15分鐘后即可熄火，熱食冷食皆可。

雪梨百合糖水

用料

主料：雪梨1個、百合20g

輔料：冰糖適量

做法

1.準(zhǔn)備梨一個，這個是蜜梨

2.水果刀把梨削成小塊，越小越好，放入百合、土冰糖

3.蓋上蓋子或者保鮮膜，放入電飯煲里隔水燉半小時

4.可以直接喝，也可以放冰箱里那出來泡水喝

注意

不要放水。

姜薯百合糖水

可以一起燒湯。

主料：

紅薯（地瓜）

百合

輔料：

大棗

生姜

冰糖

制作步驟

1.紅薯洗凈去皮切滾刀塊；干百合事先用水泡發(fā)，大棗洗凈；生姜用刀拍碎。

2.將紅薯、百合、紅棗、生姜、冰糖放入高壓鍋內(nèi)，鍋內(nèi)加入清水，清水的高度超過紅薯高度將近一倍。

3.將高壓鍋蓋好上火煮，上汽后加閥壓25-30分鐘即可。

4.因為紅薯本身有甜味，所以不用放太多冰糖，稍稍有些甜就可以了，糖水還伴有生姜味道。冬天可以稍微多加一點姜，有暖身的作用。

以上就是關(guān)于百合糖水的相關(guān)介紹，.蓮子,紅豆,百合清洗干凈用清水煲半小時后全部倒入瓦煲中.3.水開后滾十分鐘即把火關(guān)掉,讓材料在瓦煲里燜上十來分鐘,這樣。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。