紅奈果是什么水果圖片

紅軍果又名奈李，原為一種高山野果，生長在羅霄山脈海拔千米上山區(qū)．因革命戰(zhàn)爭時期，紅軍戰(zhàn)士缺衣少糧，常采摘此果充饑，食后生津止渴，精神百倍，戰(zhàn)地百姓戲稱為”紅軍果”并有歌謠流傳達室到今：慈母盼兒歸，十送紅軍果，遲遲不得還，滴滴兩行淚．本品經(jīng)傳統(tǒng)工藝加工而成，風味獨特，是居家，旅游．休閑的健康美食。

奈果是什么水果的果實

學名：PrunussalicinaLindl.var.CordataY.HeetJ.Y.Zhangcv."younai"．別名：奈、西洋油柰、桃形李、歪嘴李。

油柰是柰李黃向系統(tǒng)中的優(yōu)良品種。果實大，單果重8O—120克，最大達24O克，果形像桃，質(zhì)似李，果肩寬廣，果頂鈍尖，并向縫合線溝歪斜，故稱歪嘴李。果皮黃綠色，銀灰斑點，油胞突起，縫合線具明顯溝痕。果肉厚，淡黃色，可食率96.7％，肉質(zhì)脆嫩、汁多、味甜、品質(zhì)極佳。核小、半離核。在古田3月上旬開花，果實8月初成熟開花結(jié)果時間，因氣溫不同而異，耐貯運。

油柰鮮果味濃香，甜酸適口，甚受消費者青睞。果實富含營養(yǎng)，含可溶性固形物14—16％，糖分、維生素及鈣、磷、鐵等多種礦物鹽類。果實具助消化、開胃健脾等功效。加工制成李干，外表油亮、棕褐色、肉橙黃色、品味特佳?？芍泼坭屠钇⑻撬屠钇揞^，又可加工成多種花樣的蜜餞產(chǎn)品，在市場上很有競爭力。

奈果的作用和功效

吃蘋果降血脂

富士

奈果是哪里產(chǎn)的

開心果,中亞和中國新疆腰果,熱帶,原產(chǎn)南美

奈果的營養(yǎng)價值

“一日一蘋果，醫(yī)生遠離我?！痹诒姸嗨?，蘋果可說是最普遍又最平和的一種，但它的營養(yǎng)價值卻不容小覷。中醫(yī)相信它可「生津潤肺，健脾開胃」；營養(yǎng)學上的分析，指出蘋果含有最多果糖，并含有多種有機酸、果膠及微量元素。蘋果果膠屬于可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進脂肪排出體外。法國人做過一項實驗，讓一組身體健康的中年男女每日進食兩、三個蘋果，一個月后，量度他們體內(nèi)膽固醇水平，發(fā)現(xiàn)80%的人血中低密度脂蛋白膽固醇（LDL又叫壞膽固醇）都降低了；同時，高密度脂蛋白膽固醇（HDL即好膽固醇）卻有所增加。蘋果對于心血管的幫助可見一斑。蘋果的功能蘋果屬薔薇科植物，性味：甘、酸、平、無毒。為營養(yǎng)豐富的果類食物。藥用可以調(diào)理腸胃止瀉、通便。并可用于治療高血壓，有預防和恢復疲勞的功效。蘋果還有降低血中膽固醇的作用。蘋果含糖（包括蔗糖、還原糖）、蛋白質(zhì)、脂肪、各種維生素和磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)，還有果酸、奎寧酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿卜素等。果皮含三十蠟烷。有安眠養(yǎng)神、補中焦、益心氣、消食化積之特長。對消化不良。氣壅不通癥，榨汁服用，順氣消食。蘋果是水果中不可多得的常年供應水果之—。且滋味、形狀、顏色均可列為水果之冠，是人們?nèi)粘Ｊ秤?、饋贈的首選。二、蘋果為什么可以減肥？患肥胖癥的人基本上是由于熱量過剩所致，因此減肥—方面是減少攝入體內(nèi)的熱量，消耗體內(nèi)積蓄的能量--即脂肪；另—方面通過強調(diào)營養(yǎng)均衡防止新的熱量過剩--即脂肪組織再生。當前人們的生活水平普遍得到提高，物質(zhì)生活比較豐富，—些不好的飲食習慣使人們的腸胃無法消納。生活工作緊張的人易患肥胖癥。而蘋果由于其含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)及胡蘿卜素等，既基本上可以滿足人體的必需，又容易消化吸收，更主要的是其味美可口，容易被人們所認可。蘋果減肥可以使人們的消化系統(tǒng)得到充分的休息?；謴推浔緛淼臋C能，使機能得以正常工作；蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。所謂體內(nèi)積蓄的熱量即脂肪。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了減肥；蘋果減肥促進消化系統(tǒng)的功能。由于蘋果能夠被人體充分消化、吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負擔，使體內(nèi)廢物得以充分排出，使血液得以凈化。試想，人體內(nèi)的廢物得以順暢排出，吐故納新趨于正常，不是可以預防和治愈許多的疾患嗎；蘋果減肥可以促進血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力，增強人體的免疫力。同時也使人們的神經(jīng)更趨健全，內(nèi)分泌功能更加合理，對改善人們的精神面貌，促進皮膚的正常生理活動具有無法估量的益處。蘋果減肥的具體方法蘋果減肥的具體方法是減肥期間每天只吃蘋果，可以按人們習慣的早、中、晚進食習慣食用，食量以不感覺饑餓為好。3天之內(nèi)不能吃其它食物。要知道任何食物都會刺激你的腸胃，使食用蘋果后正常的消化吸收功能紊亂，當然如果因為工作或其它無法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日減肥，只要做到了，也可以收到效果。如果感覺口渴，可飲用白開水及—些沒有刺激性的茶水。總之減肥期間，腸胃對食物、飲料十分敏感，不能隨便飲用飲料，以免引起腸胃不適。食用的蘋果當然要首選沒有受過農(nóng)藥污染的，不方便的話，普通的蘋果即可。但要注意生吃前要洗凈、削皮。盡可能食用新鮮的蘋果。有些人身體不適生食，可以做成果醬、果汁（切記不可添加其它成分）。市售的果汁往往含有添加劑，最好不要飲用。把蘋果用微波爐加溫至變軟也可食用。如果將榨好的果汁加些瓊脂做成果凍，未嘗不是—種好的食用方法?？傊灰覀兩陨赃M行—下加工，定可以找出適合個人食用的方法，而且也能克服連續(xù)食用蘋果給心理帶來的負影響。蘋果減肥后的飲食要點進行蘋果減肥后，由于連續(xù)3日沒有進食各類食物，因此人的腸胃暫時性的比較嬌嫩。進食之日切記要循序漸進，慢慢恢復飲食。飲食要清淡且不要過量。比如早餐吃些稀飯，喝杯牛奶，加上兩片面包和蛋糕，午餐、晚餐也可依各人飲食愛好，吃些青菜、豆腐、魚類。避免油膩。

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