花生和枸杞怎么吃效果好

枸杞子和紅棗花生一起煮可以滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)氣補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏、明目、提高身體免疫力。還可以提高一定的注意力，提神醒腦的作用。

紅棗：紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。

花生：具有健脾和胃、利腎去水之效。

枸杞子：枸杞子從詩(shī)經(jīng)“集于苞杞”時(shí)起，便用于醫(yī)藥，迄今已有3000余年的歷史，自古就有晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患的故事。

擴(kuò)展資料：

歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。枸杞子含有β一胡蘿b素、葉黃素等，具有提高人體免疫功能、防止腫瘤形成及預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等作用。中醫(yī)認(rèn)為枸杞味甘，性平，入肝腎經(jīng)，具有補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體的功效。

棗性溫、味甘，具益氣補(bǔ)血、健脾和胃、袪風(fēng)功效，對(duì)治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉(zhuǎn)氨酶增高，以及預(yù)防輸血反應(yīng)等均有理想效果。

大棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強(qiáng)的抑癌、抗過敏作用；棗中含有抗疲勞作用的物質(zhì)，能增強(qiáng)人的耐力；棗還具有減輕毒性物質(zhì)對(duì)肝臟損害的功效；棗中的黃酮類化合物，有鎮(zhèn)靜降血壓的作用。

花生的食療價(jià)值

1、降低膽固醇：花生油中含有的亞油酸，可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生率。

2、延緩人體衰老：花生果實(shí)中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進(jìn)兒童大腦發(fā)育，有增強(qiáng)大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細(xì)胞，延緩人體過早衰老，抗老化。

3、促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育：花生果實(shí)含鈣量豐富，促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育，防止老年人骨骼退行性病變發(fā)生。

4、預(yù)防腫瘤：花生果實(shí)、花生油中的白藜蘆醇。是腫瘤疾病的天然化學(xué)預(yù)防劑，能降低血小板聚集，預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病。

參考鏈接：百度百科--枸杞子百度百科--紅棗百度百科--花生人民網(wǎng)--春季養(yǎng)肝護(hù)目試試枸杞紅棗飲

韭菜籽和枸杞怎么吃效果好

方法/步驟

1

韭菜籽粉+枸杞：將韭菜籽磨成粉和枸杞搭配食用，具有補(bǔ)腎益精的功效。

2

韭菜粥:白米80克,韭菜籽磨成粉20克。將白米熬粥，加入韭菜籽。有溫補(bǔ)脾腎的功效。

3

韭菜籽+豬肚：韭菜籽10克，豬肚1個(gè)。韭菜籽裝入紗布袋，放人豬肚內(nèi)，蒸至爛熟。對(duì)慢性胃炎有功效。

枸杞怎么吃效果好呢每天多少量

因枸杞子是滋肝補(bǔ)腎的，故最好是用開水泡水喝；每天喝常用量10g即可達(dá)到治療目的。因每天都喝，不能超量，以免引起膩脾。

枸杞一天吃幾個(gè)最好

枸杞用于肝腎虛損，精血不足，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕；腎虛精虧，消渴口干，尿頻舌紅；精血不能上濟(jì)于目，眼目昏花，視力減退。枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右(也就是50粒）的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右?，F(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。

枸杞有什么好處和功效

茄科落葉灌木植物寧夏枸杞的成熟果實(shí)。別名：茍起子、杞子、枸蹄子、紅耳墜、血枸子、甘杞、貢果。性味：甘、平。歸經(jīng)：入肝、腎、肺經(jīng)。功能：潤(rùn)補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺。主治與應(yīng)用：1．用于肝腎陰虛，頭暈?zāi)垦?、視力減退、腰膝酸軟，遺精滑瀉、消渴等證。如杞菊地黃丸即以本品與菊花、地黃等同用；《古今錄驗(yàn)方》以本品配伍干地黃、天門冬、治肝腎陰虛之腰膝酸軟、遺精；民間驗(yàn)方單用本品蒸熟嚼食，每日10克，一日2－3次，治消渴。2．用于陰虛勞嗽，可配伍麥冬、知母、貝母等養(yǎng)陰清肺化痰藥同用。3．養(yǎng)肝明目，對(duì)肝腎不足，頭暈?zāi)垦?，視物模糊，瞳孔散大等證，常與菊花，熟地、山藥配伍用。用量：10－15克。禁忌：外邪實(shí)熱，脾虛腸滑者不宜用。參考資料：1．已證實(shí)有降血糖作用。2．有對(duì)抗動(dòng)物動(dòng)脈粥樣硬化形成及抑制脂肪在肝細(xì)胞沉積，促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。3．枸杞所含甜菜堿有擴(kuò)張血管及促進(jìn)腸管收縮的作用醫(yī)學(xué)網(wǎng)站知識(shí)可供參考

以上就是關(guān)于枸杞怎么吃效果好的相關(guān)介紹，但是要注意，現(xiàn)在有的奸商將枸杞用硫磺熏制、染色，還有的將霉變、受潮的枸杞經(jīng)過包裝出售。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。