羅勒籽的功效與作用

羅勒籽，又名蘭香子或明列子

食用方法

珍珠般的明列子（蘭香子）食感清脆、果感清新；不必煮，直接沖泡即可，不必嚼，全部喝下。一小茶匙約可沖泡300~500cc、一大湯匙沖泡6碗水；可用60攝氏度以下的冷開水直接沖泡、充分攪拌，待5~10分鐘完全膨脹后、種子周圍即包覆一層半透明果膜即可食用?？梢约尤肴魏物嬃?、冰品及果汁一起混合食用；也可以加入白飯或料理及甜品等平常吃的食物當中、增加雙倍飽足感、作有效的飲食管理，亦可發(fā)揮個人創(chuàng)意加入當季水果或白木耳等，即可作為餐桌上一級棒的甜點。建議用量：5-8g/次，3-4次/天，餐前半個小時到1個小時食用。

羅勒籽和奇亞籽的區(qū)別

蘭香子,蘭香子的學名為明列子。又稱羅勒籽。干的時候長得和芝麻很像,泡在水里,就像一顆被透明的果凍包起來的芝麻。

羅勒籽圖片

蘭香子－－可以作為飲料的種子！具有排毒、清熱、健脾、養(yǎng)胃、減肥保健等功效。蘭香子的學名為明列子。又稱羅勒籽食用方法：每天飯前30-60分鐘，以4g-8g的量用冷開水或溫水吞服（勿嚼）?；蛘哂盟菖蛎浐笫秤?。和水果酸奶等食品一起食用味道更好！保存方法：置于低溫、干燥處，避免陽光直射?；驹恚河捎诹_勒種在胃中膨脹，因此消除了饑餓感，達到控制過度飲食的目的。功效:便秘口臭清涼降火腸胃不適降低膽固醇等羅勒籽遇水沖泡、其種籽外面會出現(xiàn)白色的粘膜物（果膠）用熱水沖泡速度更快。一般皆用冷開水沖泡、方便、迅速。在沖泡的容器內(nèi)，若用手指觸摸時，可以感覺到那一層透明卻看不見的保護膜存在。因此在腸胃疾病、十二指腸潰瘍方面，消費者反應(yīng)相當肯定。有見水會膨脹，并把水分保存住的功能。不被胃腸等消化器官吸收，吸收水份后的膠狀外皮可以將附著在腸壁的廢物吸收之后排出體外，是保持良好體內(nèi)環(huán)境的好幫手。

羅勒籽和奇亞籽哪個好

羅勒籽有潤腸通便、減肥瘦身的功效，由于它是植物的種子，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、礦質(zhì)元素、維生素等營養(yǎng)成分，同時含有一定量的羅勒的藥效成分，正常食用應(yīng)該沒有明顯副作用。但是嚴格意義上說，有沒有副作用需要經(jīng)過非臨床（實驗動物）和臨床實驗（人體）才能確定。希望能夠幫助您，如果您還有什么想了解的請點擊咨詢我，祝您健康！如果您對我的回復滿意請對我評價，謝謝！

羅勒籽飲料

鼠尾科的植物都有致癌性物質(zhì)。如果用，每天不要超過5g，5g已經(jīng)可以泡一大碗了，應(yīng)該也夠用了。當然，如果身體本來就不是太重的話，3g左右就好了，和酸奶什么的拌在一起，飯前吞服。如果要減肥，也可以和甜菊葉一起使用，甜菊葉味甜，熱量極低。

現(xiàn)在市面上那么多飲料有明列子，如果真致癌，早被國家禁止了。。。

還有明列子，也就是羅勒籽，而羅勒又是可食用的香料植物。。很多餐飲類都會用掉。。。。《本草綱目》記載：明列子屬唇形科草本植物種子，有明目、護腎、利尿、消除便秘和強身保健的功能，并有明顯的美容減肥功效。。。。。

和香菜、薄荷一樣，都屬于香菜類的。順帶說一下，羅勒是臺灣（在臺灣叫九層塔，很多菜品都要用）、泰國（泰國用明列子加椰奶一類做甜品最普遍，或用羅勒做菜）等地必種的一種蔬菜類植物。。。。如果種子致癌，那植物肯定也致癌咯，那臺灣人和泰國人早該全國癌癥死光光咯。。。。

按照現(xiàn)在人的思想，不說致癌，哪怕有丁點對身體不好的，都會馬上舉報，知道國家禁止為止，別說是致癌物質(zhì)了。。。。

至于減肥嘛，明列子含纖維很高，而纖維的飽腹感很強，切清腸，長期食用減肥應(yīng)該還是不錯的.建議飯前半小時食用，這樣肚子會小飽一點，不至于吃太多高熱高脂食品。。。具體使用方法，請百度一下~~~

我的辦法是，冰粉（買的冰粉粉泡的）+明列子+蜂蜜+冰凍，現(xiàn)在這個季節(jié)，喝起來超爽~~~

以上就是關(guān)于羅勒籽的相關(guān)介紹，可以加入任何飲料、冰品及果汁一起混合食用；也可以加入白飯或料理及甜品等平常吃的食物當中、增加雙倍飽足感、作有效的飲食管理，亦可發(fā)揮個人創(chuàng)意加入當季水果或白木耳等，即可作為餐桌上一級棒的甜點。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。