桂圓紅棗粥的做法

棗先在水里浸泡，去掉棗的柄刺。桂圓去殼。煮粥時(shí)，放入紅棗。粥煮至八成時(shí)，放桂圓。粥成時(shí)，加糖。拌勻，即成。

桂圓紅棗粥的做法和功效

紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，有補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾的功效，是人們視為滋補(bǔ)良品。

紅棗桂圓粥的做法：材料：小米100克、大棗100克、桂圓肉50克，紅糖適量

步驟：

1、將大棗去核，桂圓肉、小米都清洗干凈。

2、把鍋里放入適量清水，燒開后然后放入小米、大棗、桂圓，大概煮20分鐘左右，煮開后改用小火煮10分鐘左右

3、當(dāng)小米快爛時(shí)，加入紅糖，然后燜10分鐘左右即可食用。

注意事項(xiàng)：龍眼性溫，食之過多則生熱上火，因此身體熱盛者、陰虛火旺者切勿多吃，多吃會(huì)導(dǎo)致牙齦腫痛出血、鼻衄

桂圓紅棗粥上火嗎

桂圓可補(bǔ)心脾益氣血，紅棗也擅益氣養(yǎng)血，二味藥一起，補(bǔ)益氣血效佳，但如果沒有虛癥，服用多了可能會(huì)上火，量小一般不會(huì)有問題

桂圓紅棗粥圖片

桂圓紅棗粥材料:米200克，桂圓(干)10個(gè)、紅棗6個(gè)調(diào)料:姜絲1小勺、白糖(或紅糖)適量做法:1.將紅棗洗凈,去核;桂圓去殼與核，取肉沖凈。2.將水燒開后放入米，煮開后放入紅棗和姜絲煮粥，粥好后再放入桂圓肉和白糖，煮5-6分鐘即可。推薦理由:這應(yīng)是女性經(jīng)常食用的保健粥，它具有補(bǔ)血安神、開胃健脾的作用，尤其適合貧血的女性孕前食用。烹任提示:也可用糯米煮粥，粥中加一點(diǎn)枸杞、桂圓和紅棗同煮，效果更佳。

糯米桂圓紅棗粥

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濕氣重可以喝薏米赤豆粥哈。這個(gè)祛濕效果是很好的。糯米桂圓紅棗粥主要是補(bǔ)氣血的

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