干桂圓上火嗎吃多了

會，體質(zhì)差的人吃多了還會流鼻血，因為桂圓屬于溫補類食物，吃時應(yīng)適量

干桂圓上火嗎吃多了會不會上火

會的,桂圓吃多了就會上火,不僅是干的,新鮮的也一樣上火.

會的，龍眼、荔枝性溫，食之過多則生熱上火，因此身體熱盛者、陰虛火旺者切勿多吃，多吃會導(dǎo)致牙齦腫痛出血、鼻衄。嚴(yán)重的會患上人們常見的所謂“荔枝病”。

會的，龍眼、荔枝性溫，食之過多則生熱上火，因此身體熱盛者、陰虛火旺者切勿多吃，多吃會導(dǎo)致牙齦腫痛出血、鼻衄。嚴(yán)重的會患上人們常見的所謂“荔枝病”。

干桂圓一天吃幾個最好

10-20個

桂圓干一天吃十到二十個最好。桂圓干和桂圓都不能多吃，桂圓干是一種偏溫性的食物，有溫?zé)嵘眢w的作用，所以一天不宜食用過多，正常體質(zhì)的人群一天吃二十顆左右就可以滿足人體所需了，而對于體虛內(nèi)熱的人來說，應(yīng)該在此基礎(chǔ)上減少食用量，一天不超過十顆為宜，具體應(yīng)該結(jié)合自己的情況來使用。

桂圓干是偏溫性的食物，有溫?zé)嵘眢w的作用，總糖含量高，富含維生素、視黃醇、尼克酸等。此外，還含有粗蛋白、維生素類以及無機鹽類等人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。桂圓干一天吃十到二十個最好，雖然桂圓曬干后顆粒很小，但一天不宜食用過多，正常體質(zhì)的人群一天吃20粒左右就可以滿足人體所需了，而對于體虛內(nèi)熱的人群來說，應(yīng)該此基礎(chǔ)上適當(dāng)減少食用量，一天以不超過10粒為宜，具體應(yīng)該結(jié)合自己的情況來使用。

桂圓又稱龍眼是我國南方特產(chǎn)佳果。富含糖分和多種維生素，具補心益脾、養(yǎng)血安神等功效。龍眼加工成桂圓干。歷來被人們視為珍貴補品。福建莆仙一帶的桂圓干稱為“興化桂圓干”，有“興化桂圓甲天下”之美稱。桂圓近球形，直徑1.2-2.5厘米，通常黃褐色或有時灰黃色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤體；種子茶褐色，光亮，全部被肉質(zhì)的假種皮包裹。

桂圓干富含維生素和磷質(zhì)，有益脾、健腦的作用，故亦入藥。現(xiàn)代藥理研究表明龍眼具有顯著的抗氧化、抗菌、抗癌、降血糖以及增強免疫力等活性?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》稱龍眼“主五臟邪氣、安志、厭食，久服強魂魄、聰明?！薄兜崮媳静荨吩积堁邸梆B(yǎng)血安神，長智斂汗，開胃益脾”。李時珍的《本草綱目》中說:“食品以荔枝為貴，而資益以龍眼為良”,并指出龍眼肉有“開胃健脾，補虛益智”的功效?！墩垭怕洝氛f:“功與人參并”，《理虛元鑒》亦說:“功并人參”?！度沼帽静荨氛f龍眼肉“蓋智寧心”。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，龍眼肉可用于治療心血不足、體虛力弱、心悸怔忡、失眠健忘、貧血、自汗盜汗、脾虛泄瀉及婦人產(chǎn)后浮腫諸癥。

現(xiàn)代研究表明,龍眼肉具有以下功能：

1、抗衰老。龍眼肉提取液具有一定的抗自由基及提高細(xì)胞功能的作用，在中國第二屆抗衰老科學(xué)研究會上，一些學(xué)者提出龍眼可能會成為潛在的具有MAO-B抑制活性的抗衰老食品，并證實龍眼有抗衰老的功效。

2、抗癌。日本大阪中醫(yī)研究所曾對800多種天然食物、藥物進行抗癌試驗，發(fā)現(xiàn)龍眼肉的水浸液對子宮頸癌細(xì)胞的抑制率在90%以上，比對照組抗癌化療藥物博萊霉素要高25%，幾乎與抗癌藥物長春新堿相當(dāng)。

3、具有免疫調(diào)節(jié)和促進智力發(fā)育等功效。龍眼在醫(yī)藥上一方面作為中藥材臨床應(yīng)用，另一方面可以作為原料制成“桂圓蛤蚧口服液”、“桂圓藥酒”、“龍眼棗仁安神液”等保健產(chǎn)品。

經(jīng)常吃干桂圓有什么好處和壞處

桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養(yǎng)補益作用?？捎糜谛钠⑻摀p、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。還可治療病后體弱或腦力衰退。婦女在產(chǎn)后調(diào)補也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。對桂圓倍加推崇。據(jù)藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素。其中含有較多的是蛋白質(zhì)、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的。

吃桂圓干有什么好處

龍眼就是我們俗稱的新鮮桂圓，味甘、性溫，具有益氣養(yǎng)血、開胃益脾、安神益智的作用，是冬令進補的佳品。但桂圓屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。其實，吃桂圓時不妨來杯菊花茶，就不用擔(dān)心上火了桂圓適合年老體弱、產(chǎn)后體虛、氣血不足、有慢性疾病、體虛怕冷以及各種貧血患者用于滋養(yǎng)進補。對于氣血虛弱者，更有治療貧血的作用；對于心慌、失眠者也有寧心安神的功效，可助睡眠。其不足之處就是，少年及體壯者吃桂圓后容易出現(xiàn)口干舌燥、口腔潰瘍、口唇周圍皰疹甚至流鼻血等陰虛火旺癥狀，這都是因桂圓性溫、味甘，易生內(nèi)熱引起的上火。之所以建議伴以菊花茶，是因為菊花性涼，味甘苦，具有養(yǎng)陰清熱的功效，這樣既可以補氣血，又能改善或避免上述上火癥狀的出現(xiàn)。另外，對于有習(xí)慣性便秘的適宜人群，可將桂圓與當(dāng)歸、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可補氣益腎，又可潤燥健腦。眼屎多的人，還可加入枸杞子、白菊花一起煮食，補腎生精，養(yǎng)肝明目

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