龍眼上火還是清火

上火呀,一天超過(guò)5顆就會(huì)上火啦.所以建議一天最好吃5顆以?xún)?nèi).

龍眼上火嗎吃多了會(huì)不會(huì)上火

吃了龍眼上火嗎？龍眼雖好吃，但容易上火，通常每天每人吃龍眼不能超過(guò)6兩。因食用龍眼過(guò)量導(dǎo)致“龍眼病”發(fā)作。其病癥主要為：腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎、便秘等。龍眼屬于又營(yíng)養(yǎng)且可增加食欲的水果，但同時(shí)很容易讓人“上火”。因此，食用這類(lèi)水果時(shí)量不宜過(guò)多，尤其是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、“虛火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更應(yīng)不吃或少吃龍眼等“上火”類(lèi)水果。無(wú)此類(lèi)病癥的市民，一天時(shí)間里食用龍眼的數(shù)量應(yīng)控制在4兩左右，每天最多不能超過(guò)6兩。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每100克龍眼果肉中含全糖12％～23％、葡萄糖26．91％、酒石酸1．26％、蛋白質(zhì)1．41％、脂肪0．45％、維生素C163．7毫克、維生素K196．6毫克，還有維生素B1、B2、P等，經(jīng)過(guò)處理制成果干，每百克含糖分74．6克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質(zhì)，還有多種氨基酸、皂素、X－甘氨酸、鞣質(zhì)、膽堿等，這是其強(qiáng)大滋補(bǔ)能力的來(lái)源。龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉除了對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有效，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞?，F(xiàn)代人生活繁忙，用腦次數(shù)頻繁，加上休息時(shí)間短，很容易出現(xiàn)健忘、丟三落四的現(xiàn)象，每天以龍眼肉泡水當(dāng)茶喝，可以讓你在不知不覺(jué)中變得頭腦清晰，提高記憶力。如果你正受因過(guò)度用腦后神經(jīng)興奮而引起的失眠的困擾，不妨用龍眼肉煮湯喝，可起到安神和安眠的作用。龍眼的安神作用很強(qiáng)，其所含的大量鐵、鉀等元素可以治療因貧血造成的心悸、心慌；而且，龍眼中尼克酸的含量高達(dá)每百克含2．5毫克，可以用來(lái)治療因尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常。龍眼還有個(gè)引人注目的能力———能消滅癌細(xì)胞。日本研究發(fā)現(xiàn)，龍眼是抵御癌癥的先鋒力量，經(jīng)常吃龍眼，能夠降低細(xì)胞癌變的幾率，對(duì)癌細(xì)胞也有一定的抑制作用。此外，人體中的黃素蛋白與人體的衰老過(guò)程密切相關(guān)，龍眼中的某些特殊物質(zhì)可以抑制它的產(chǎn)生與活動(dòng)，并降低血脂肪，增加冠狀動(dòng)脈血流量，起到降脂護(hù)心、延緩衰老的作用。女性因?yàn)槊總€(gè)月的生理期會(huì)固定流失血液，所以很容易患貧血，大約有20％的女性、50％的孕婦都會(huì)有貧血的情形。如果不十分嚴(yán)重，只要調(diào)整飲食就可以改變貧血的癥狀———龍眼就是很好的選擇，加上它味道甜美，多汁好吃，因此很多愛(ài)美女性將它當(dāng)作美容的法寶。常吃龍眼，的確有使臉色紅潤(rùn)、氣色變佳的良好美容效果，它還能使頭發(fā)變黑，是相當(dāng)難得的美味與食療效果兼?zhèn)涞乃２贿^(guò)，凡事有利便有弊，有的女性購(gòu)買(mǎi)龍眼的頻率非常高，幾乎天天都吃，有關(guān)專(zhuān)家表示，這樣做不僅達(dá)不到美容效果，反而會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生損害。而且俗話說(shuō)：“一方水土養(yǎng)一方人”，北方的女性要養(yǎng)顏的話，最好選擇一些北方產(chǎn)的水果；另外，吃水果要看其“屬性”，容易生暗瘡、青春痘和皮膚油性大的人平時(shí)最好多吃一些蘋(píng)果、梨等涼性的果品。龍眼是溫補(bǔ)水果，有補(bǔ)血補(bǔ)氣功用，體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點(diǎn)龍眼，對(duì)她們身體恢復(fù)很有好處。不過(guò)，正常女性吃過(guò)多龍眼的話會(huì)“攻火上身”，造成臉上長(zhǎng)疙瘩，嚴(yán)重的還會(huì)影響到月經(jīng)。此外，孕婦也應(yīng)少吃龍眼。雖然從營(yíng)養(yǎng)成分看，龍眼中含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B及酒石酸等物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)很豐富，祖國(guó)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為桂圓有補(bǔ)心安神、養(yǎng)血益脾之效，但婦女懷孕后大多陰血偏虛，往往有大便干燥、口干胎熱的癥狀，此時(shí)吃桂圓不但得不到應(yīng)有的滋養(yǎng)，還會(huì)出現(xiàn)腹痛流產(chǎn)等不良反應(yīng)。有些人認(rèn)為在懷孕期間吃龍眼，生出的寶寶的眼睛會(huì)“像龍眼核仁一樣又黑又亮”，其實(shí)這只是一種民間說(shuō)法，并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，所以準(zhǔn)媽媽們千萬(wàn)不要為了“生個(gè)亮眼寶寶”而大量吃龍眼，否則會(huì)危害身體和胎兒。在網(wǎng)上有人問(wèn)我，老中醫(yī)，你是不是醫(yī)生??？嘻嘻~~~如假包換的哦。想交個(gè)醫(yī)生朋友嗎？。防假冒號(hào)碼：老中醫(yī)QQ526074534，往后我們有緣，需要服務(wù)，中醫(yī)、心理咨詢(xún)、戀愛(ài)，在QQ問(wèn)問(wèn)里，有專(zhuān)業(yè)性服務(wù)的哦！名落孫山，江郎才盡，英名早逝者，歡迎復(fù)制，回答，共同廣度，迷途受難同胞，一起參與“為人民服務(wù)”偉大的行列，小妹不才，謝謝大家！

龍眼上火怎么辦

可以吃綠豆百合花湯

【方一】：

材料：

綠豆5錢(qián)、赤小豆（紅豆）5錢(qián)、百合5錢(qián)

做法：

1.將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。

2.大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。

此方不光可以去火還可以美容，建議經(jīng)常食用。

【方二】：

原料：綠豆100克、清水600克、百合100克、白糖120克。

制法：綠豆放煲內(nèi)洗凈后，加入清水放火上慢慢燒煮。在燒綠豆時(shí)，將百合剝開(kāi)洗凈，至綠豆開(kāi)花時(shí)加入煲內(nèi)，繼續(xù)煮至綠豆和百合酥熟時(shí)加入白糖調(diào)味，裝盤(pán)即可食用。

營(yíng)養(yǎng)成份：含蛋白質(zhì)22.7克、脂肪0.6克、碳水化合物203.8克，能產(chǎn)生熱量926千卡（3870.6千焦耳）。含鈣133.8毫克、鐵4.6毫克、維生素E9.8毫克。

特點(diǎn)：酥糯香甜，消暑止渴。具有利尿解毒，潤(rùn)肺補(bǔ)胃等功效。同時(shí)含鈣、鐵、維生素E也比較豐富。適合少兒夏季飲用。

【方三】：

百合100g，綠豆500g，白砂糖250g。先將百合、綠豆放人鍋內(nèi)加清水適量浸泡。30分鐘后，用大火煮至綠豆開(kāi)花時(shí)人白砂糖調(diào)味即可食用。具有清熱解毒，消暑除煩，生津止渴之功效。主治各種暑熱癥，為夏季理想的清涼保健飲料。

龍眼上火吃什么可以降火

桂圓其實(shí)不算大熱的食物，算溫?zé)岬陌桑赃^(guò)兩天就好了，不用專(zhuān)門(mén)吃什么，小孩子容易敗火過(guò)頭拉肚子的，而且對(duì)身體底子不好

這兩天吃清淡點(diǎn)

龍眼上火嗎小朋友可以多吃嗎

鮮龍眼是涼的。。容易上火的人宜多吃。。干龍眼燥熱。。熱氣的人不宜多吃。。

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