詳情

薄荷綠茶(蛇膽薄荷綠茶)

2024-03-27 11:58:03288

薄荷綠茶？喜樂(lè)薄荷味綠茶。那么，薄荷綠茶？一起來(lái)了解下吧。

薄荷綠茶(蛇膽薄荷綠茶)

薄荷綠茶對(duì)女性的作用

展開(kāi)全部

薄荷的花語(yǔ)：【愿和你再次相遇】薄荷茶沖泡時(shí)可搭配：玫瑰花、洋甘菊、滿天星、紫羅蘭、茉莉花、玳玳花、薰衣草、菩提子、桂花等。薄荷原產(chǎn)于德國(guó)，薄荷有很多品種。當(dāng)長(zhǎng)到一定高度后，就像藤蔓般匍匐生長(zhǎng)，氣味不同，功能也有些許不同。綠薄荷口感清涼，有提神醒腦的作用；胡椒薄荷則可助消化，減輕脹氣。餐宴后飲薄荷茶，可以使口氣清新、幫助消化，對(duì)于提神醒腦也極具功效。薄荷葉與甘菊一起沖泡，可止咳、化痰、提神。薄荷茶的作用如下：1、鎮(zhèn)靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、開(kāi)胃助消化、可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適，有助開(kāi)胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，并促進(jìn)新陳代謝。");2、消除口臭，解酒醒酒；有增強(qiáng)體力、鎮(zhèn)靜作用，幫助消化。適合混合在各種花草茶里，可預(yù)防口臭、健胃助消化，驅(qū)風(fēng)邪，治頭痛、增強(qiáng)抵抗力。");

薄荷綠茶凍

抹茶冰激凌

1）植質(zhì)奶油450ml，牛奶100ml，雀巢原味煉奶100g，抹茶粉兩大匙（就是我圖片上的匙那樣的兩匙）

2）奶油打至濃稠，掛在打蛋器上不落下即可（沒(méi)有打蛋器用筷子打也成）

3）牛奶，煉乳，抹茶粉倒入奶油中用打蛋器拌勻

4）放冰箱冷凍一小時(shí)，拿出繼續(xù)用打蛋器低速打兩分鐘

5）冰箱冷凍5小時(shí)即可！

芒果冰淇淋

原料

蛋黃4個(gè)細(xì)砂糖40克玉米淀粉1茶匙（5克）牛奶243ML（1袋）鮮奶油300ML（非雀巢淡奶）芒果2個(gè)（或其它水果）檸檬汁2湯匙（30ml）

做法

1）將鮮奶油隔冰水，用電動(dòng)打蛋器高速檔打至7成發(fā)，大約是原體積的1.5倍。打發(fā)好的鮮奶油放冰箱冷藏備用。

2）將蛋黃打散，加入糖至糖溶化，篩入干淀粉，攪拌均勻。把牛奶煮開(kāi)，慢慢倒入到蛋黃液中(注意要很慢很慢的倒進(jìn)去,否則就成雞蛋湯了)，邊倒邊別不停畫(huà)圈攪拌，攪拌均勻后，再倒回鍋中。

3）用中火煮約5分鐘左右,一定要邊煮邊攪拌,煮到很濃很稠,像濃玉米粥的狀態(tài)即可熄火。煮好后，隔冷水降溫，涼到室溫即可。

4）趁蛋糊降溫的時(shí)間，把去皮切塊的芒果放入攪拌機(jī)，擠入半個(gè)檸檬量的汁，攪打成泥。

5）將降溫后的濃稠蛋奶液，和打發(fā)好的鮮奶油混合均勻，再倒入芒果泥，用打蛋器再攪打幾下，使其充分均勻即可。

6）倒入容器中，高度不要超過(guò)6cm，放入冰箱冷凍室內(nèi)，冷凍4小時(shí)以上后。每擱1小時(shí)翻拌一次，可以增加冰淇淋的口感，使其沒(méi)有冰渣。

楓糖漿冰激淋

原料

純牛奶250毫升、淡奶油250毫升、香草莢1條、中號(hào)蛋黃4只、楓糖漿80毫升、香草砂糖25克、覆盆子果醬60克、

做法

1、香草莢對(duì)半剖開(kāi)，用刀尖刮出內(nèi)部的細(xì)籽，與牛奶、淡奶油，一起放進(jìn)厚底奶鍋中加熱，煮到即將沸騰時(shí)關(guān)火，加蓋燜5分鐘讓香草莢的味道更多滲入到奶液里。

2、將蛋黃、香草砂糖、楓糖漿倒入盆中，用蛋抽子劃圈混合攪拌均勻。

3、香草莢外皮從煮好的牛奶里撿出，將牛奶慢慢沖進(jìn)蛋黃糊里，邊沖邊攪拌以免熱度將蛋黃糊燙出蛋花。再將裝牛奶蛋黃糊的容器外面套上一只裝了水的不銹鋼鍋，用小火慢慢加熱，用鍋內(nèi)的熱水隔著容器加熱，輕輕劃圈攪拌至感覺(jué)略微黏稠，這時(shí)牛奶蛋黃糊沾在勺子上用手劃一道痕并不會(huì)合攏，即可關(guān)火，加蓋降溫。

4、將涼了的冰激淋液過(guò)濾至保鮮盒中，放進(jìn)冰箱冷凍至半凝固取出（需時(shí)約一個(gè)半小時(shí)至兩小時(shí))，用電動(dòng)打蛋器低速攪拌一次，再密封好放進(jìn)冰箱冷凍兩小時(shí)左右取出攪拌再冷凍。

5、將第三次凍至半凝固的冰激淋取出，用電動(dòng)打蛋器低速打松后，在冰激淋表面擠上覆盆子果醬（提前裝在塑料裱花袋里），用勺子略微攪拌幾下，使內(nèi)部出現(xiàn)大理石花紋。再密封好，放冰箱冷凍至完全凝固即可。

低脂薄荷綠茶雪糕

材料

半脫脂奶500毫升

低脂液體奶油250毫升

糖100克

蛋黃6個(gè)

新鮮薄荷1株

綠茶粉40克

做法

1.在小鍋里把牛奶煮至沸騰，關(guān)火，加50克糖，攪拌均勻

2.把薄荷葉子摘下，剪碎，加入熱牛奶中浸泡20分鐘

3.在蛋黃中加入50克糖，打發(fā)蛋黃，只需要發(fā)均勻即可，不需要打至發(fā)白

4.把薄荷牛奶倒入蛋黃中，攪拌均勻，把薄荷葉過(guò)濾掉，并充分積壓薄荷葉，把葉子里的牛奶都?jí)撼鰜?lái)

5.小火煮蛋奶混合液，不停攪拌，直到液體變粘稠（注意：千萬(wàn)不能煮沸騰，保持在80度左右，否則一沸騰就變成蛋渣奶了），關(guān)火，倒入液體奶油，攪拌均勻后，再加入綠茶粉，充分?jǐn)嚢璧骄G茶粉完全溶于奶中

6.把鍋置于一盆（池）冷水中冷卻，待徹底變涼后，倒進(jìn)容器里塞進(jìn)冰箱冷藏1小時(shí)，然后每隔半小時(shí)取出來(lái)攪拌一次，重復(fù)4到5次

自制頂級(jí)口味冰激淋

材料：

easiyo易極優(yōu)冰激淋粉1包、水400ml

做法：

1.將easiyo易極優(yōu)冰激淋盒洗凈，放入400ml清水，再將一包easiyo易極優(yōu)冰激淋粉加入。

2.將冰激淋粉和水充分?jǐn)噭颉?/p>

3.將攪勻以后的冰激淋液放入冰箱冷凍室冷凍成型。

4.取出冷凍成型的冰激淋，室溫稍稍軟化以后（心急的話可以放入微波爐內(nèi)加熱1分鐘），軟化的目的是便于攪打，然后用打蛋器將冰激淋攪拌至體積變大一倍，電動(dòng)打蛋器用高速攪拌約5分鐘，在這個(gè)過(guò)程中也可以在冰激淋中加入自己喜歡的水果、堅(jiān)果等，再放入冰箱冷凍室冷凍成型即可。

意式咖啡冰淇淋

原料

現(xiàn)磨咖啡粉50克、水150克、牛奶100克、淡奶油350克、砂糖100克、大號(hào)蛋黃5個(gè)

做法

1、水里放進(jìn)30克咖啡粉，小火煮10分鐘。用茶篩過(guò)濾出咖啡水。

2、咖啡水與牛奶、淡奶油混合后煮至剛剛沸騰馬上關(guān)火，降溫至不燙手備用。

3、蛋黃與砂糖用電動(dòng)打蛋器中速攪拌至糖融化，蛋液濃稠并成淡黃色,再將淡奶油咖啡液沖糖蛋液里，再倒入厚底奶鍋，用微火邊加熱邊攪拌以免粘鍋。看液體變得稍稍濃稠，液體粘在勺背上，并能劃出不合攏的線條即可。切記不可將液體煮開(kāi)，否則會(huì)成蛋花湯。

4、將冰淇淋原液放進(jìn)容器里蓋上保鮮膜或蓋子，待涼透后放進(jìn)冰箱冷凍兩小時(shí)左右至半凝固取出，用電動(dòng)打蛋器低速攪拌一次，再密封好放進(jìn)冰箱冷凍兩小時(shí)左右取出攪拌，此工序重復(fù)兩次后，在最后一次攪拌的時(shí)候?qū)⑹Ｏ碌目Х确鄯胚M(jìn)去，放冰箱冷凍至凝固即可。

日式抹茶冰淇淋

原料

牛奶200克、淡奶油150克、蛋黃2個(gè)、糖80克、抹茶粉15克、玉米淀粉15克

做法

1、將一半的糖、抹茶粉放在盆里混合均勻。

2、另一半的糖與蛋黃混合攪拌至蛋黃液成淡黃色，并加入玉米淀粉混合均勻。。

3、淡奶油與牛奶一起放進(jìn)厚底奶鍋里小火煮開(kāi)，沖入抹茶糖粉里，待不是特別燙手時(shí)，將抹茶牛奶沖入蛋黃液里，邊沖邊不停攪拌降溫，以免燙成蛋花湯。

4、將抹茶牛奶蛋黃糊重倒入厚底小奶鍋，用微火邊加熱邊不停劃圈攪拌，以免粘鍋?？村亙?nèi)奶糊變稠，勺子上沾的奶糊可以劃出線，馬上關(guān)火。千萬(wàn)不要煮至沸騰。將奶糊隔冷水降溫變涼。

5、將涼透的奶糊蓋上保鮮臘放冰箱冷凍兩小時(shí)以上，看兩邊凍硬中間稍軟，取出用電動(dòng)打蛋器低速攪拌均勻，再用保鮮膜包上放冰箱冷凍。重復(fù)三次以上裝進(jìn)密封容器保存即可。

草莓冰淇淋

原料

草莓300克、全脂牛奶300克、大蛋黃4個(gè)、細(xì)砂糖150克、淡奶油150克

做法

1、將淡奶油與牛奶放進(jìn)小奶鍋里混合，再用微火慢慢加熱至快沸騰，但是不能沸騰。關(guān)火放

置一邊。

2、將細(xì)砂糖倒入蛋黃中，用電動(dòng)打蛋器（用蛋抽子也可）混合攪拌至蛋黃液發(fā)白。

3、將熱的牛奶液緩慢沖入蛋黃里，邊倒邊用打蛋器攪拌散熱，以免把蛋黃燙熟出蛋花。

4、用大一點(diǎn)的鋼盆煮開(kāi)水，將剛才沖好的牛奶蛋黃液倒在另一玻璃碗或鋼盆里，放進(jìn)開(kāi)水盆中，隔水不停加熱，至較之前濃稠，牛奶表面出現(xiàn)細(xì)微劃痕，或是感到能粘在勺子上即可關(guān)火，取出。不能煮開(kāi)，否則又成蛋花湯了。（也可以將牛奶蛋黃液倒入小奶鍋里，直接用微火來(lái)加熱至濃稠，那樣更快。只是風(fēng)險(xiǎn)度更高，一疏忽就成蛋花湯)。加熱過(guò)程中要不停攪拌，以免糊鍋。

5、在盆表面包上保鮮膜或加上蓋子，以免變涼過(guò)程中牛奶蛋黃糊風(fēng)干起皮。

6、將草莓用淡鹽水泡10分鐘后沖凈控干，切成小塊，放在攪拌機(jī)里榨成草莓蓉，倒入涼透的牛奶蛋黃糊里拌勻。

7、倒入容器中，放冰箱冷凍一個(gè)半小時(shí)以后取出，用打動(dòng)打蛋器低速將略凍好的冰淇淋打松，再放進(jìn)冰箱冷凍。以后每隔兩小時(shí)重復(fù)一次打松。三次以后，放進(jìn)密封的容器即可。

香草冰淇淋

原料

大蛋黃5枚、牛奶250克、淡奶油300克、香草棒1支、香草砂糖100克

做法

1、香草棒對(duì)半剖開(kāi)，刮出內(nèi)部的香草籽，放進(jìn)牛奶中煮至剛剛沸騰，關(guān)火降至不燙手。

2、蛋黃里倒入70克糖，用電動(dòng)打蛋器低速攪打至糖融化，蛋液變濃稠并成淡黃色。

3、香草棒外皮從煮好的牛奶里撿出，將牛奶慢慢沖進(jìn)蛋黃糊里，邊沖邊攪拌以免熱度將蛋黃糊燙出蛋花。再將裝牛奶蛋黃糊的容器外面套上一只裝了水的不銹鋼鍋，用小火慢慢加熱，用鍋內(nèi)的熱水隔著容器加熱，輕輕劃圈攪拌至感覺(jué)黏稠，這時(shí)牛奶蛋黃糊沾在勺子上用手劃一道痕并不會(huì)合攏，即可關(guān)火，再隔著冰水降溫。

4、淡奶油從冷藏室取出后，加入30克糖，用電動(dòng)打蛋器中速打至濃稠并出明顯花紋，打蛋頭拎起后尖端有短三角出現(xiàn)即可。

5、將冷卻的牛奶蛋黃糊與淡奶油混合均勻后倒入容器內(nèi)，蓋上保鮮膜或蓋子放進(jìn)冰箱冷凍兩小時(shí)左右至半凝固取出，用電動(dòng)打蛋器低速攪拌一次，再密封好放進(jìn)冰箱冷凍兩小時(shí)左右取出攪拌，此工序重復(fù)兩次后再放冰箱冷凍至凝固即可。

焦糖巧克力冰淇淋

原料

蛋黃5枚、細(xì)砂糖125克、淡奶油600克、黑巧克力100克、可可粉50克

做法

1、淡奶油倒入厚底奶鍋，用微火加熱至剛剛沸騰馬上關(guān)火，倒入黑巧克力用鍋內(nèi)溫度將其融化后，再倒入可可粉拌勻備用。

2、蛋黃里倒入80克糖，用電動(dòng)打蛋器低速攪打至糖融化，蛋液變濃稠并成淡黃色。

3、將巧克力漿倒入糖蛋液里混合均勻后，將容器外面套上一只裝了水的不銹鋼鍋，用小火慢慢加熱，用鍋內(nèi)的熱水隔著容器加熱巧克力蛋液，輕輕劃圈攪拌至感覺(jué)黏稠，這時(shí)巧克力蛋液沾在勺子上用手劃一道痕并不會(huì)合攏，即可關(guān)火保溫。

4、熬制焦糖：將剩下的45克細(xì)砂糖倒入鍋中，再加入等量的清水，開(kāi)蓋用微火慢慢煮，中間不要攪動(dòng)，此時(shí)糖液的水份開(kāi)始蒸發(fā)，煮得從透明大泡慢慢變成魚(yú)眼小泡，并呈淡琥珀色，關(guān)火用鍋內(nèi)余溫再加熱一兩分鐘即可。

5、將剛熬好的焦糖馬上倒入熱的冰淇淋原液里并混合均勻，容器蓋上保鮮膜或蓋子，待涼透后放進(jìn)冰箱冷凍兩小時(shí)左右至半凝固取出，用電動(dòng)打蛋器低速攪拌一次，再密封好放進(jìn)冰箱冷凍兩小時(shí)左右取出攪拌，此工序重復(fù)兩次后再放冰箱冷凍至凝固即可。（倒焦糖的時(shí)候會(huì)有滋滋聲，注意不要燙到皮膚。如果發(fā)生沉底現(xiàn)象，可將冰淇淋原液再隔熱水加熱一下，焦糖就會(huì)融化混合好了。

藍(lán)梅冰激凌

做法

1、四個(gè)雞分離蛋青和蛋黃

2、蛋青加幾滴醋及分三次加入30ml白糖打發(fā)到干性發(fā)泡即：打蛋頭能掛上三角瓦片

3、鮮奶油260ml打發(fā)（打發(fā)盆及打蛋頭提前放入冰箱降溫，打發(fā)時(shí)盆下墊冰塊）

4、打散的蛋黃倒入鮮奶油中輕輕拌勻

5、打發(fā)好的蛋青也倒入奶油糊中輕輕拌勻

6、170g藍(lán)梅醬放入冰激凌原液中（我用的丘比小瓶裝整一瓶）

7、輕輕拌勻

8、拌好的冰激凌原液倒入容器中，蒙上保鮮膜入冰箱冷凍層冷凍12個(gè)小時(shí)以上

9、用冰激凌勺挖著吃吧～～好多藍(lán)梅醬喲～～

薄荷綠茶是摩洛哥當(dāng)?shù)靥厣璐?/h2>
茶一直被認(rèn)為是提神的首選，除了綠茶、紅茶，下面再推薦幾種：
◆薄荷茶
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風(fēng)散熱，辟穢解毒的功效。
1冰糖薄荷茶
材料：薄荷葉5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁
制作方法：將剛買(mǎi)來(lái)的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
功效：薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過(guò)油膩的食物后飲用。工作在電腦前的上班族，當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。

薄荷綠茶提神嗎

方略1：草藥茶助我提神茶一直被認(rèn)為是提神的首選，也許你僅僅局限于簡(jiǎn)單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉，其實(shí)許多時(shí)尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶?！舯『刹韬缺『刹枋亲钪档猛瞥绲奶嵘穹绞?，近來(lái)被美國(guó)《健身》雜志推薦為健康飲品。性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風(fēng)散熱，辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。1冰糖薄荷茶材料：薄荷葉5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁制作方法：將剛買(mǎi)來(lái)的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。功效：據(jù)最近的研究報(bào)道，薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過(guò)油膩的食物后飲用。工作在電腦前的上班族，當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。另外，由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香，將薄荷茶拿來(lái)漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。2玫瑰薄荷茶材料：玫瑰花干花蕾4-5顆薄荷少量(二、三錢(qián)即可)制作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳。功效：人的情緒在春季的時(shí)候容易出現(xiàn)波動(dòng)，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛(ài)，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺(jué)煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。3薄荷菊花茶材料：薄荷3錢(qián)菊花2錢(qián)制作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳?！艟栈ㄈ藚⒉璨牧希壕栈ǜ苫ɡ?-5顆人參2—4錢(qián)制作方法：將人參切碎成細(xì)斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。功效：人參含有皂甙及多種維生素，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用?！粞虏輽幟什璨牧希貉虏莞苫ɡ?-6顆檸檬片或檸檬汁制作方法：將干燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛(ài)，自古代起就有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。方略2：藥香趕走疲勞春季你總是感到無(wú)精打采、工作效率低下，可你又偏偏不喜歡那天天需要泡飲的提神茶，怎么辦？不要緊，你可以自制香袋，只要天天佩帶在身上或者放在辦公桌旁邊就可以了。香袋簡(jiǎn)單制作推薦：取冰片、樟腦各3克，良姜15克，桂皮30克，將這4種中藥混合搗碎，將備用制作香袋的布縫成小袋后，裝入準(zhǔn)備好的用藥即可。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后如果香袋內(nèi)的氣味可能減弱，提神功效也會(huì)降低，這時(shí)候你就應(yīng)該更換了。功效：香袋可以提神的原理是因?yàn)橥ㄟ^(guò)香袋中獨(dú)特的中藥香氣作用于大腦或者是鼻黏膜，達(dá)到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，使人精神振奮。據(jù)研究香袋中藥物散發(fā)出來(lái)的芳香氣味能夠刺激鼻粘膜，使鼻粘膜上的抗體——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，從而使人們患感冒的機(jī)會(huì)大大降低方略3：中醫(yī)自我按摩1按摩頭部太陽(yáng)穴按摩方法：四指并攏先按摩上下眼瞼，然后按摩的手指從眼角處向太陽(yáng)穴處移動(dòng)，按摩數(shù)分鐘。按摩的時(shí)候最好情緒穩(wěn)定、挺胸收腹，這樣才能夠達(dá)到一定的效果。功效：太陽(yáng)穴我們?cè)偈煜げ贿^(guò)了，太陽(yáng)穴的正確位置是由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，用手觸摸最凹陷處就是太陽(yáng)穴，常按摩太陽(yáng)穴可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)、緩解疲勞，并且操作非常簡(jiǎn)單，適合在任何時(shí)間做。2按摩足底涌泉穴按摩方法：首先要正確取穴。涌泉穴就是我們常常說(shuō)的足心，在我們的足底部，第二跖骨間隙的中點(diǎn)凹陷處。相當(dāng)于足掌心的前1／3與中1／3交界處，按摩的時(shí)間最好在每晚睡覺(jué)之前，按摩的方法有指壓、揉搓等，每次50-100次左右，以足心發(fā)熱為主。功效：該穴系足少陰腎經(jīng)的起始穴。腎主藏精，有攝納、貯存、封藏精氣的生理功能，主管著人體的生長(zhǎng)、發(fā)育和生殖。在涌泉穴處按摩，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳遞作用，能使腎臟產(chǎn)生良好的效應(yīng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌與植物神經(jīng)系統(tǒng)，提神醒腦。3種常見(jiàn)錯(cuò)誤的提神方式生活中有許多不太正確的提神方法，它確實(shí)在某種程度上可以使我們恢復(fù)一定的精力，但如果長(zhǎng)期借助這些方法來(lái)趕走疲勞，又會(huì)是怎樣的效果呢？1用煙酒來(lái)提神煙酒可以提神這是不容否認(rèn)的，主要的機(jī)理是通過(guò)煙酒中某些化學(xué)物質(zhì)刺激大腦皮層，從而使大腦保持興奮，也許偶爾為之還可以，但長(zhǎng)期作為消除煩惱、消除疲勞的途徑就不對(duì)了，長(zhǎng)期的抽煙飲酒除了給你的身體帶來(lái)極大的危害外，還可以使人的免役力下降，精力分散，反而更容易出現(xiàn)疲勞。2只要多睡精神自然好春天提不起精神并不是因?yàn)樵诖禾烊说乃邥r(shí)間就會(huì)相應(yīng)延長(zhǎng)，而是一下子不能適應(yīng)氣候的轉(zhuǎn)變?cè)斐傻?。人的睡眠時(shí)間都相對(duì)有一個(gè)科學(xué)的范疇，成年人的睡眠時(shí)間大概是每天8-10個(gè)小時(shí)，如果睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)使大腦皮層處于抑制的狀態(tài)，你似乎怎么也睡不醒，反而頭腦昏沉。最好的提議是你每天早起鍛煉，春天的氣溫適宜，適合早起，并且身體得到鍛煉后可以驅(qū)除身體的一部分惰性、免役力得到提高、精神煥發(fā)。3可樂(lè)咖啡飲料提神更有效可樂(lè)咖啡中由于含有化學(xué)成分咖啡因，這種成分可以提神醒腦，使人保持興奮，可對(duì)于不同的人來(lái)說(shuō)，可樂(lè)咖啡飲料產(chǎn)生的效果也不同，對(duì)于需要集中注意力的人來(lái)說(shuō)，可以起到提神的效果，對(duì)于工作比較復(fù)雜的人來(lái)說(shuō)，開(kāi)始可以感到興奮，一段時(shí)間后則感到備感疲勞，另外女性常喝可樂(lè)還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、心臟、肝臟等方面的疾患，應(yīng)引起注意，所以不能把可樂(lè)咖啡作為經(jīng)常性的提神方式另外，我的提神秘訣是吃金嗓子喉寶，因?yàn)槔锩嬗斜『沙煞?，非常醒腦。祝你身體健康，學(xué)習(xí)進(jìn)步。