車?yán)遄右惶熳疃喑远嗌?/h2>

你好，櫻桃每天10顆左右最好

櫻桃是一種營養(yǎng)價值很高的水果。不過櫻桃屬于大熱食物，吃太多容易上火。

車?yán)遄邮菦鲂赃€是熱性

各種水果煞是好看，擺在攤頭，市民們爭相購買。但是水果雖好，也不能貪吃，要因人而異。

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科胡曼菁主任醫(yī)師介紹說，水果也分溫性和涼性，如果是寒性體質(zhì)，吃了涼性水果，則涼性更大，容易引起的胃寒、腹瀉。但是若為內(nèi)熱體質(zhì)的人群，吃了熱性水果，特別是攝入過多，則又可能導(dǎo)致內(nèi)熱更重、口內(nèi)生火、咽喉腫痛。

專家指出，溫性水果如桔子、蘋果、冬棗、榴蓮、桂圓等，其中冬棗的維生素極高，桔子則鉀含量高，高血壓的人群可以吃些桔子補(bǔ)鉀。冬天怕冷、胃發(fā)寒、貧血、月經(jīng)多，寒性體質(zhì)的人群可以選擇溫性水果對身體有益。涼性的水果有柚子、柿子和梨、香蕉、獼猴桃，可以清熱降火，更年期女性、咽喉腫痛、發(fā)熱、感染性疾病可以吃些涼性水果，特別是梨，有潤肺、化痰、止咳、潤燥的功效。虛性體質(zhì)的人不適宜吃寒性水果，適宜使用滋補(bǔ)性偏溫?zé)嵝缘乃?，能夠增加體力，恢復(fù)活力，如蘋果、葡萄、冬棗、桂圓等。實(shí)性體質(zhì)的人不適宜吃滋補(bǔ)性的水果，容易積熱?？梢猿孕╄肿印J猴桃、梨等。青、壯年人往往是胃熱型，不適合多吃熱性水果。老年人可以適當(dāng)吃些偏溫性的水果。女孩來月經(jīng)之前盡量少吃涼性水果。

吃梨也有講究，專家指出，對于風(fēng)寒型感冒，主要表現(xiàn)為舌苔白薄，流清涕、怕冷，則不建議吃涼性大的梨，可以吃些溫性的桔子，桔子絡(luò)可以化痰。風(fēng)熱型感冒，主要是咽痛、咽紅腫、流黃涕，可以吃些梨，化痰止咳。胃潰瘍、胃炎、食道返流患者不要吃蘋果，因?yàn)樘O果里果酸豐富，對胃不好。對于糖尿病人群來講，可以選擇糖分較低的蔬菜類水果如黃瓜、西紅柿等。

專家強(qiáng)調(diào)說，吃任何水果，最重要的還是要看自己的反應(yīng)，有的人吃了蘋果，就覺得不舒服，吃梨就覺得胃里舒服多了，所以中醫(yī)講究胃為貴，就是胃說了算。但是任何水果都不可貪吃，也不可空腹吃，否則會刺激胃黏膜，加重胃腸負(fù)擔(dān)。

以上就是關(guān)于車?yán)遄映远嗔松匣饐岬南嚓P(guān)介紹，用途：用于脾胃虛弱，少食腹瀉，或脾胃陰傷，口舌干燥；肝腎不足，腰膝酸軟，四肢乏力，或遺精；血虛，頭暈心悸，面色不華，面部雀斑等頑固性斑類可起淡化作用。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。