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1、櫻桃

櫻桃同樣屬于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。女性在平時吃櫻桃還可以起到美容的作用。櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)快速的下降。因此建議患有高血糖的人在平時可以多吃些櫻桃。

2、蘋果

蘋果也是低糖水果中的一種。蘋果性涼味甘，不管是什么品種的蘋果，適當(dāng)食用后都具有明顯的補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效，尤其是一些經(jīng)常醉酒的人群更應(yīng)該多吃些蘋果，因為它還具有極為有效的醒酒功效。

而且由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。

3、梨

梨性寒味甘、微酸，具有極為明顯的生津、潤肺、清熱等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時生活中可以代替其他水果多吃。

擴展資料：

甜味，主要是糖類所產(chǎn)生的味道。水果中的糖類主要由葡萄糖和果糖構(gòu)成，二者都屬于單糖，這類單糖更容易被人體吸收利用，這對于健康人群來說沒有什么問題的，但是，對于血糖異常的人來說，單糖這樣的吸收速度會對他們的血糖帶來不好的影響。

由于水果中的主要成分并非是糖，而是水。因此，絕大多數(shù)的水果中含糖量都不高，基本上像西瓜這類4%-5%的含糖量就可以讓人們感覺到很甜。香蕉、榴蓮、荔枝、提子、柿子、芒果等，它們的糖含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于西瓜，所以，吃這一類水果時要注意選擇。

參考資料來源：人民網(wǎng)-科學(xué)吃水果要注意含糖量！

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病情分析：糖尿病人能吃車?yán)遄?/p>

意見建議：糖尿病人可以吃車?yán)遄印烟夜麑嵖梢宰鳛樗秤?，色澤鮮艷、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，黃如凝脂，營養(yǎng)特別豐富，果實富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。注意事項；1.櫻桃的含鐵量特別高，常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，可增強體質(zhì)，健腦益智；2.櫻桃營養(yǎng)豐富，具有調(diào)中益氣，健脾和胃，祛風(fēng)濕；3.對食欲不振、消化不良、風(fēng)濕身痛等均有益處；4.經(jīng)常食用櫻桃能養(yǎng)顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑；5.消化不良者、癱瘓、風(fēng)濕腰腿痛者、體質(zhì)虛弱、面色無華者適宜食用；6.有潰瘍癥狀者、上火者、慎食；糖尿病者忌食；7.野櫻桃中的氰化酸存在于大量的種子與水果中。王月俠—廊坊中醫(yī)院內(nèi)科醫(yī)師

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糖尿病患者還是忌食用吧

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車?yán)遄雍橇扛?，多吃會上火，一般情況下，吃車?yán)遄邮遣粫l(fā)胖的。車?yán)遄拥闹竞可?，熱量第，糖分少，適量食用不會引起身體肥胖，但是，睡前吃多了也可能會導(dǎo)致肥胖。

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糖尿病患者是可以吃車?yán)遄拥摹５怯刑悄虿〉娜私ㄗh按糖尿病的要求飲食,含糖分高的水果都建議少食用。

再者,車?yán)遄予F的含量較大,同時還有一點氰甙,如果食用過多容造成氫氧化物和鐵的中毒,輕度中毒可用甘蔗汁來解毒,水果雖好吃,也要控制好量哦。糖尿病人不可多食,每天吃到1~2個就行,且不能長期食用,我們應(yīng)該搭配其他水果一起食用,避免營養(yǎng)吸收單一化。車?yán)遄幼訉儆跍匦缘氖巢?且較干澀,患有熱病、咳嗽、哮喘者不宜食用。

以上就是關(guān)于車?yán)遄犹欠值南嚓P(guān)介紹，但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。