紅棗蓮子粥的做法和功效

菜系及功效：精品主食補血食譜神經(jīng)衰弱食譜補虛養(yǎng)身食譜

口味：甜咸味工藝：煮

紅棗蓮子粥的制作材料：

主料：粳米200克

輔料：棗（干）80克,蓮子50克

調(diào)料：姜5克,鹽2克

教您紅棗蓮子粥怎么做，如何做紅棗蓮子粥才好吃

1.紅棗洗凈去核；

2.蓮子、粳米洗凈；

3.將紅棗、蓮子、粳米、姜絲放入砂鍋中，加入適量清水；

4.先用武火煮滾，后改用文火熬至成粥；

5.再用少許鹽調(diào)味即可。

小帖士-食物相克：

粳米：唐?孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！?/p>

清?王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/p>

紅棗蓮子粥的做法

菜系及功效：精品主食補血食譜神經(jīng)衰弱食譜補虛養(yǎng)身食譜工藝：煮紅棗蓮子粥的制作材料：主料：粳米200克

輔料：棗（干）80克,蓮子50克

調(diào)料：姜5克,鹽2克

：1.紅棗洗凈去核；

2.蓮子、粳米洗凈；

3.將紅棗、蓮子、粳米、姜絲放入砂鍋中，加入適量清水；

4.先用武火煮滾，后改用文火熬至成粥；

5.再用少許鹽調(diào)味即可。食物相克粳米：唐孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！?/p>

清王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/p>

紅棗蓮子粥圖片

●最懶惰的吃法：蓮子粥用蓮子50克，粳米或糯米100克。將蓮子與米洗凈，入鍋同煮，至蓮子極爛就好?！褡罴页５某苑ǎ罕巧徸訉⑸徸?0克洗凈浸泡吸水，加入冰糖上籠蒸，然后回鍋再燉濃后食用?！褡钋鍥龅某苑ǎ荷徸育堁鄹徸?、龍眼肉、百合、冰糖各20克。將蓮子、百合洗凈，同龍眼肉(去核)、冰糖放于大碗中，加適量水，上籠蒸透后食用。放入冰箱儲存起來，隨吃隨取?！褡铕B(yǎng)顏的吃法：大棗蓮子粥蓮子30克，紅棗10枚去核，粳米或糯米60克，共入鍋中煮粥，食時加適量白糖，爽口又補鐵?！褡畎踩谋Ｌコ苑ǎ旱包S蓮子羹蓮子洗凈后加水煮，大火開后轉小火煮約20分鐘，加冰糖少許。將蛋去殼放入碗中，將蛋黃挖出，放入蓮子湯煮滾一下即可食用。養(yǎng)心除煩，安神固胎。

紅棗蓮子粥的功效

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紅棗蓮子粥孕婦能吃嗎

不宜服食，因它有活血墮胎作用。正如《本草新編》所說：蓮子入腎經(jīng)命門，更善墮胎，故能催生。

以上就是關于紅棗蓮子粥的相關介紹，4、時間到了，釋放鍋內(nèi)壓力，打開鍋蓋，把枸杞、冰糖放進鍋里，再煮1分鐘左右。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權請聯(lián)系刪除。