木瓜銀耳紅棗枸杞湯的功效與作用

材料青木瓜1個500g，銀耳3朵，枸杞30g，紅棗30粒，冰糖根據(jù)個人口味做法木瓜剖開去籽，切成滾刀塊銀耳泡發(fā)撕成小朵枸杞洗凈燉鍋里加入500ml清水，將木瓜銀耳紅棗放入，調(diào)至大火煮開，調(diào)至小火慢燉，待到木瓜清香飄出時，灑下枸杞繼續(xù)煲10分鐘左右補血養(yǎng)顏。祝開心。

木瓜銀耳羹

可以，以下是木瓜銀耳羹的做法。

主料：木瓜750g、銀耳30g、冰糖50g

輔料：百合適量、枸杞適量

步驟：

1、銀耳泡發(fā)好，撕成小朵

2、準(zhǔn)備好冰糖、枸杞、百合

3、又放了兩個蜜棗

4、材料都放入電高壓鍋中，加入適量的清水燉煮30分鐘

5、燉煮好了

6、木瓜削皮，去掉籽

7、切成小塊

8、加入銀耳羹中燉煮十分鐘

9、盛出就可以享用啦

木瓜銀耳燉牛奶的正確做法

材料

銀耳，木瓜，牛奶，冰糖

做法

1、先將銀耳用燉盅隔水燉8分熟。

2、木瓜去皮切塊后，加冰糖和銀耳一起燉至熟透。

3、加入牛奶后，繼續(xù)燉5分鐘至木瓜入味。

木瓜銀耳湯的做法大全

用料

木瓜半個

銀耳一小把

冰糖適量

步驟1

木瓜切成小塊兒備用，銀耳泡發(fā)洗凈，撕成小塊備用

步驟2

鍋中放入適量的涼水，務(wù)必要沒過材料

步驟3

加入出冰糖外的所有的材料，大火燒開以后，改小火燉煮1.5個小時

步驟4

加入冰糖，攪拌直到融化，在煲20分鐘即可

木瓜銀耳湯

1、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；

2、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；

3、銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；

4、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強人體的免疫力，調(diào)動淋巴細(xì)胞，加強白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

5、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。

6、銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

.適宜人群；

一般人群均可食用

1、尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、免疫力低下、體質(zhì)虛弱、內(nèi)火旺盛、虛癆、癌癥、肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)患者食用；

2、外感風(fēng)寒、出血癥、糖尿病患者慎用。

烹飪指導(dǎo)1、銀耳宜用開水泡發(fā)，泡發(fā)后應(yīng)去掉未發(fā)開的部分，特別是那些呈淡黃色的東西；

2、銀耳主要用來做甜菜，以湯菜為主；冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高；

3、銀耳是一種含粗纖維的減肥食品，配合豐胸效果顯著的木瓜同燉，可謂是“美容美體佳品”；

4、選用偏黃一些的銀耳口感較好，燉好的甜品放入冰箱冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳；

5、變質(zhì)銀耳不可食用，以防中毒；

6、熟銀耳忌久放。

食療作用；銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經(jīng)；

有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效；

用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥；對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a的病人是一種良好的補品。

銀耳藥性作用緩慢，需久食才有效。

備注1、銀耳的品質(zhì)要求：以色澤黃白，鮮潔發(fā)亮，瓣大形似梅花，氣味清香，帶韌性，脹性好，無斑點雜色，無碎渣者為佳品；

2、優(yōu)質(zhì)銀耳呈乳白色或米黃色，略有光澤，朵行盈大、圓整，體積輕松，肉肥厚，無雜質(zhì)，無腳耳，水發(fā)漲性大，略有清香；次質(zhì)銀耳色澤不純或帶灰，耳薄質(zhì)硬，嚼之有聲，耳基未除盡，脹發(fā)性差。

以上就是關(guān)于木瓜銀耳的相關(guān)介紹，燉1個鐘后，加入木瓜丁及冰糖，稍加攪勻，加蓋繼續(xù)燉30分鐘至木瓜熟軟、銀耳膠質(zhì)稠濃即ke。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。