黃桃營養(yǎng)價值高嗎

黃桃營養(yǎng)豐富。黃肉桃，俗稱黃桃，屬于桃類的一種。從這些文獻(xiàn)中可知桃在三四千年前，在中國大地上已受到重視并已人工栽培，到秦漢時代，桃已培育出各種重要品種，用柿子嫁接出的金桃，延續(xù)繁衍成今天的黃肉桃種群。營養(yǎng)價值黃桃的營養(yǎng)成分列表(每100克中含)成分名稱含量可食部93水分(克)85.2能量(千卡)54能量(千焦)226蛋白質(zhì)(克)0.5脂肪(克)0.1碳水化合物(克)14膳食纖維(克)1.2灰份(克)0.2維生素A(毫克)15胡蘿卜素(毫克)90核黃素(毫克)0.01尼克酸(毫克)0.3維生素C(毫克)9維生素E(T)(毫克)0.92a-E0.92磷(毫克)7硒(微克)0.83

黃桃營養(yǎng)價值表

吃黃桃的好處：

1、滋陰補腎

黃桃是一種特別適合于體質(zhì)虛弱人群食用的水果，因為這種水果可以起到補益氣血，和滋陰補腎有作用，對于那些肺氣不足有氣血虧損的患者，有很好的食療功效。

2、生津止渴

黃桃是一種果汁多而甜美的水果，它的果汁中含有多種微量元素，人們食用之后能起到生津止咳的作用，對于那些口干舌燥和睡眠不足的人群，有很好的調(diào)理作用，人們在食用之后，有種神輕氣爽的感覺。

3、活血化瘀

黃桃里面含有能夠加快人體中血液的流動速度的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到很好的活血的作用，對人們常會因為氣血不暢而出現(xiàn)的紫斑和瘀血等一些癥狀都能起到很好的消除的作用。

4、調(diào)經(jīng)和治療便秘

黃桃是女性的保健水果，這種水果在調(diào)理氣血的同時，可以緩解女性月經(jīng)期間出現(xiàn)的肚子疼癥狀，另外對于女性經(jīng)期時的腰痛也有治療功效。再就是黃桃中還有刺激人體腸道運動的作用，對治療便秘效果也十分不錯。

黃桃營養(yǎng)價值及功效與作用禁忌

黃桃的營養(yǎng)十分豐富，含有豐富的抗氧化劑(α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C,抗自由基等)、膳食纖維（果肉中的大量果膠是人體所需的纖維素，極易吸收等）、鐵鈣及多種微量元素（硒、鋅等含量明顯，高于其他水果，是果中之王）。

富含碳水化合物，構(gòu)成機體的重要物質(zhì)；儲存和提供熱能；維持大腦功能必須的能源；調(diào)節(jié)脂肪代謝；提供膳食纖維；節(jié)約蛋白質(zhì)；解毒；增強腸道功能。富含維生素c，維c具有保護牙齒健康，預(yù)防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細(xì)胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應(yīng)急能力。

黃桃營養(yǎng)價值和藥用價值是什么

營養(yǎng)價值：富含碳水化合物，構(gòu)成機體的重要物質(zhì);儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調(diào)節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質(zhì);解毒;增強腸道功能。富含維生素c，維c具有保護牙齒健康，預(yù)防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細(xì)胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應(yīng)急能力。適宜人群：容易疲倦的人，在污染環(huán)境工作的人、嗜好抽煙的人、從事劇烈運動和高強度勞動的人、長期服藥的人。有助于淤血、紫癍、出血等癥狀，色素斑、白內(nèi)障患者、壞血病患者的治療。食療：1、養(yǎng)陰補虛：補虛損，益精氣，潤肺補腎，用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。2、生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。3、活血祛瘀：促進人體氣血運行，宜于治療血瘀證。4、通便：可以潤滑腸道，刺激排便。5、調(diào)經(jīng)：緩解痛經(jīng)，或是經(jīng)期腰痛。6、平喘：降低呼吸中樞的興奮性,使呼吸運動趨于安靜而呈現(xiàn)鎮(zhèn)咳和平喘的作用。7、其他功效：具有養(yǎng)陰、生津、潤燥活血的功效;主治夏日口渴，便秘，痛經(jīng)，虛勞喘咳，疝氣疼痛，遺精，自汗，盜汗等癥。食用黃桃的日常注意事項黃桃對哪些病有輔助治療的作用？（按更詳細(xì)疾病搜索食品）哮喘，痛經(jīng)，消化系統(tǒng)疾病，男性疾病哪些人群適宜食用黃桃?高溫環(huán)境作業(yè)人群，老人哪些體質(zhì)的人適宜吃黃桃?（測一測你的體質(zhì)）健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣虛體質(zhì)，瘀血體質(zhì)哪些疾病的患者不適宜食用黃桃?糖尿病，月經(jīng)不調(diào)哪些人群不適宜食用黃桃?懷孕期，孕婦，嬰兒哪些體質(zhì)的人不適宜食用黃桃?（測一測你的體質(zhì)）濕熱體質(zhì)，陰虛體質(zhì)食用禁忌內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者不宜多吃，嬰兒、糖尿病患者、孕婦、月經(jīng)過多忌食。

黃桃營養(yǎng)價值怎么樣

吃黃桃的好處：

1、滋陰補腎

黃桃是一種特別適合于體質(zhì)虛弱人群食用的水果，因為這種水果可以起到補益氣血，和滋陰補腎有作用，對于那些肺氣不足有氣血虧損的患者，有很好的食療功效。

2、生津止渴

黃桃是一種果汁多而甜美的水果，它的果汁中含有多種微量元素，人們食用之后能起到生津止咳的作用，對于那些口干舌燥和睡眠不足的人群，有很好的調(diào)理作用，人們在食用之后，有種神輕氣爽的感覺。

3、活血化瘀

黃桃里面含有能夠加快人體中血液的流動速度的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到很好的活血的作用，對人們常會因為氣血不暢而出現(xiàn)的紫斑和瘀血等一些癥狀都能起到很好的消除的作用。

4、調(diào)經(jīng)和治療便秘

黃桃是女性的保健水果，這種水果在調(diào)理氣血的同時，可以緩解女性月經(jīng)期間出現(xiàn)的肚子疼癥狀，另外對于女性經(jīng)期時的腰痛也有治療功效。再就是黃桃中還有刺激人體腸道運動的作用，對治療便秘效果也十分不錯。

以上就是關(guān)于黃桃營養(yǎng)價值的相關(guān)介紹，如硒、鋅等含量均明顯高于其它普通桃子，還含有蘋果酸、檸檬酸等成分。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。