秋葵的做法最好吃

白糖（或辣椒）【白灼秋葵】清爽簡單的做法秋葵洗凈。不必切開，避免營養(yǎng)流失。鍋內(nèi)水燒開后放入，可以加入一勺鹽和一勺普通食用油保持色澤。待再次沸騰后煮2-3分鐘。撈出后浸入冰水中?？梢员３炙嗟目诟?。沒有冰水就用

秋葵的好處

秋葵含有豐富的鈣質(zhì)，甚至可以跟牛奶不相上下，尤其是適合老年人食用，預(yù)防骨質(zhì)疏松的好食材，更是補(bǔ)鈣的好鈣源。秋葵富含果膠，可以促進(jìn)胃液的分泌，有助于人們的腸胃消化，以及分泌的黏蛋白，可以更好的保護(hù)人們的胃，避免

秋葵的功效與作用及營養(yǎng)與禁忌

秋葵的功效與作用及禁忌為功效是補(bǔ)腎壯陽、抗疲勞、潤腸通便、助消化、補(bǔ)鈣、減肥、延緩衰老、美容養(yǎng)顏，黃秋葵的作用是治便秘、防腸癌，陽痿。禁忌為胃腸虛寒、功能不佳、經(jīng)常腹瀉的人不可多食。適合胃炎、癌癥、胃潰瘍、

秋葵的做法家常

1、準(zhǔn)備好所有的食材。2、大蒜切碎，碗中加入蒸魚豉油，蠔油，鹽，糖適量清水混合。3、鍋中水燒開加入一勺鹽。4、放入洗凈的秋葵焯燙1-2分鐘。5、然后過涼水。6、再把秋葵去頭尾一切兩半擺盤。7、炒鍋加入香油爆香蒜

秋葵的熱量

秋葵，亦稱黃秋葵、咖啡黃葵，俗名羊角豆，因其長相酷似辣椒，又稱"洋辣椒"，每100g秋葵熱量為45千卡，蛋白質(zhì)2g，脂肪0.1g，碳水化合物7.1g，膳食纖維3.9g，是屬于低熱量、低脂肪，高膳食纖維的食物，其中膳食纖維含量在

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