西紅柿含糖量是多少

一、蔬菜含糖量在4%以下有如下蔬菜：大白菜、小白菜、菜花、菠菜、韭菜、茄子、卷心菜、龍須菜、番茄（西紅柿）、苤藍蒜黃、甘藍菜、萵筍、蓋菜、生菜、冬瓜、萵筍葉、綠豆芽、西葫蘆、黃瓜、茴香、雞毛菜、雪里紅、芹菜、苦瓜、菜瓜、牛皮菜、油菜、絲瓜。二、含糖量5—7%的蔬菜：扁豆、豇豆、大蔥、菜椒、冬筍、韭菜苔、小蔥、紫水蘿卜、尖辣椒、茭白、蒜苗、青蘿卜、長辣椒、毛筍、香菜、洋蔥、黃豆芽、香椿、刀豆、胡蘿卜。水果、蔬菜含糖量列表如下：1％：南瓜紫菜生菜2％：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黃、窩筍、黃瓜西紅柿、西葫蘆、冬瓜、菜瓜茴香、卷白菜。3％：大白菜、黃韭、鮮雪里紅、茄子、小紅蘿卜、角瓜、瓠子、鮮蘑菇、豌豆苗酸菜、塌棵菜4％：洋白菜、韭菜、綠豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花、扁豆莢、茭白春筍、油菜、空心菜、臭豆腐。5％：絲瓜、小蔥、金花菜、青椒、青蒜、青梅、醬豆腐、韭菜花。6％：白蘿卜、青水蘿卜、心青、大蔥、韭菜苔、冬筍、草梅、桃、枇杷豆腐干、黃豆芽7％：香椿、香菜、毛豆、黃桃子、黃胡蘿卜。8％：生姜、洋蔥頭、紅胡蘿卜、櫻桃、檸檬9％：橙子、波蘿、李子、蓮蓬、榨菜、蒜苗10％：葡萄、杏11％：柿子、沙果12％：梨子、桔子、豌豆、橄欖13％：柚子、蘋果14％：荔枝、山藥15％：蘋果16％：土豆17％：石榴20％：香蕉、藕22％：紅果85％：粉條

西紅柿含糖量高嗎?糖尿病人能吃嗎?

病情分析：糖尿病人能吃番茄

意見建議：當(dāng)血糖整體水平較高，控制不好的時候，少吃含糖量較高的水果，這時候用西紅柿、黃瓜等來代替水果是可行的。西紅柿和黃瓜含糖量低，每百克食品糖含量在5克以下，西紅柿含糖2.2％，黃瓜含糖1.6％，糖尿病人不僅能以此代替水果食用，并可以從中獲取維生素C、胡蘿卜素、纖維素、礦物質(zhì)，對健康很有益。樊榮強—山西省臨汾市中醫(yī)院內(nèi)科醫(yī)師

千璽西紅柿含糖量

西紅柿營養(yǎng)豐富，是營養(yǎng)學(xué)家們一致公認的。據(jù)測定，每百克西紅柿含糖2.2克，維生素B10.03毫克，維生素B20.02毫克，尼克酸0.6毫克，維生素C11毫克，胡蘿卜素0.31毫克，鈣8毫克，磷37毫克，鐵0.4毫克，還含有較多的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，特別是維生素PP含量在果蔬中名列前茅。這種維生素是構(gòu)成人體脫氫酶的輔酶成分，參與機體氧化還原過程，有促進消化功能、維護皮膚和神經(jīng)健康的重要作用。它所含的維生素C，還有不易被烹調(diào)破壞的特點。據(jù)計算，每人每天食用300克左右的番茄（約3個），就可以滿足對維生素和無機鹽的需要。

草莓西紅柿含糖量

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對同一種水果，水果越甜，含糖量越高。

常見水果的含糖量：黃瓜(1.5%)、石榴(1.68%)、番茄(2.1%)、西瓜(4.2%)、草莓(5.9%)、甜瓜(6.2%)、櫻桃(7.9%)、檸檬(8.5%)、鮮葡萄(8.2%)、李子(8.8%)、梨(9.0%)、菠蘿(9.3%)、桃(10.7%)、鮮柿子(10.8%)、杏(11.3%)、橙(12.2%)、蘋果(12.3%)、甘蔗(12.4%)、橘(12.8%)、香蕉(19.5%)、鮮山楂(22.1%)、海棠(22.4%)、鮮棗(23.2%)。

含糖低的水果中西紅柿含糖為2％，西瓜、香瓜含糖4％-5％，葡萄、櫻桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、檸檬、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等均含糖在12％以內(nèi)，香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14％～16％，甘蔗含糖20％～30％，蜜棗、葡萄干含糖則高達70％～80％。

西紅柿含糖量是多少,糖尿病人能吃嗎?專業(yè)營養(yǎng)師告訴你

病情分析：糖尿病人能吃番茄

意見建議：當(dāng)血糖整體水平較高，控制不好的時候，少吃含糖量較高的水果，這時候用西紅柿、黃瓜等來代替水果是可行的。西紅柿和黃瓜含糖量低，每百克食品糖含量在5克以下，西紅柿含糖2.2％，黃瓜含糖1.6％，糖尿病人不僅能以此代替水果食用，并可以從中獲取維生素C、胡蘿卜素、纖維素、礦物質(zhì)，對健康很有益。樊榮強—山西省臨汾市中醫(yī)院內(nèi)科醫(yī)師

以上就是關(guān)于西紅柿含糖量的相關(guān)介紹，7、防癌因西紅柿不僅營養(yǎng)豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，每天生食鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助治療癌癥的作用。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。