吃山楂有助于排便嗎

山楂有開胃健脾的功效，喝山楂水可以開胃，但是如果喝冷的山楂水，或者吃太多生山楂卻容易引起腹脹，消化不良現(xiàn)象的。所以山楂要以焦山楂泡水服用，可以起到開胃健脾的效果，對你便秘也會有好處，不過便秘還需要配合潤腸和補(bǔ)中氣的藥物調(diào)理才會有效果。

山楂片養(yǎng)胃還是傷胃

山楂片含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，還含有黃銅類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經(jīng)等癥。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。每100克山楂片含熱量389.11千焦耳（93千卡），粗纖維2.0克，蛋白質(zhì)0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物22.1克。山楂能“消肉食積”，現(xiàn)代研究證明，山楂片有明顯的助消化作用，尤其是消肉食積。山楂不僅能促進(jìn)消化，尚有減肥，降低血脂的作用。

吃什么助消化最有效

幫助消化的食物：

1、大麥及大麥芽含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。

2、酸牛奶酸牛奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕瀉作用，可防止老年人便秘。

3、牛奶牛奶對胃液的分泌是弱刺激物，具有弱堿性反應(yīng)，能與胃酸結(jié)合，中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激。

4、蘋果蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有鞣酸、有機(jī)堿等酸類物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

5、西紅柿含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長，可治療口角炎。

6、橘皮橘皮對消化的促進(jìn)作用主要是其含有揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動。

7、雞肫皮又稱雞內(nèi)金，為雞肫的內(nèi)壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進(jìn)胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳。

8、番木瓜未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進(jìn)食物的消化和吸收。

9、白菜含有大量的粗纖維，可促進(jìn)腸胃道蠕動，幫助消化，防止大便乾結(jié)。

10、菠蘿其中含有的菠蘿蛋白酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，使消化不良的病人恢復(fù)正常消化機(jī)能。此外，菠蘿蛋白酶對腎炎、高血壓、支氣管炎也有一定的治療作用。

有害的食物有很多：比如油炸食品，冰凍食品，變質(zhì)食品等等。

山楂助消化嗎怎么吃

山楂片中含山楂酸等多種有機(jī)酸，味酸甘，并含解脂酶，入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化，對于吃肉或油膩物后感到飽脹的人，吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，均可消食，山楂還可利膽汁，促進(jìn)胃液分泌。山楂開胃消食、化滯消積，但山楂只消不補(bǔ)，脾胃虛弱者不宜多食。健康的人食用山楂也應(yīng)有所節(jié)制。

山楂助消化么

山楂的作用

山楂從營養(yǎng)角度來講，山楂含有多種營養(yǎng)素。它具有活血化淤的作用，也對食欲不好的病人是最好的。

它就是助消化，這個大家都知道，因?yàn)樗軌虼龠M(jìn)胃里邊的，一些消化酶的分泌，進(jìn)食以后，吃飯后腹脹，容易腹脹，容易不消化的人，山楂就有助消化的作用。

它有一個行氣化淤的作用，它對于腹部的脹氣，腹痛都有作用，對腹瀉也有一定的作用，對于咱們?nèi)绻叙逇猓固?，都是可以的，因?yàn)樗幸粋€行氣，解痙，化淤，止疼的作用。

它又有一個降血脂的作用，所以在咱們中藥方劑當(dāng)中，如果有脂肪肝，如果有高脂血癥，我們常規(guī)都可以給一些山楂，因?yàn)樗幸粋€化濁降脂的作用。

山楂的功效

在中藥當(dāng)中它的功效主要是治療消化不良、積食，一般使用的是炒山楂，而生山楂它是具有一些活血化瘀的作用，而且山楂當(dāng)中還含有一些黃酮類物質(zhì)，它對于調(diào)節(jié)膽固醇的代謝、保護(hù)血管都是很有幫助的。

山楂有消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂的功效，用于肉食積滯，胃脘腹脹、或者是瀉痢腹痛，瘀血經(jīng)閉，產(chǎn)后瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛，疝氣疼痛以及高脂血這些人食用。

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