吃蓮子有什么好處和壞處

蓮子的功用主治：養(yǎng)心，益腎，補(bǔ)脾。澀腸。治夜寐多夢，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦人崩漏帶下。

【宜忌】中滿痞脹及大便燥結(jié)者，忌服。

基本上不會對人體有危害。請放心。

女生吃蓮子有什么好處

功用主治-蓮子的功效】養(yǎng)心，益腎，補(bǔ)脾。澀腸。治夜寐多夢，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦人崩漏帶下。石蓮子并能止嘔、開胃，常用治噤口痢。①《本經(jīng)》：主補(bǔ)中、養(yǎng)神、益氣力。②盂詵：主五臟不足，傷中氣絕，利益十二經(jīng)脈血氣。③《本草拾遺》：令發(fā)黑，不老。④《食醫(yī)心鏡》：止渴，去熱。⑤《日華子本草》：益氣，止渴，助心，止痢。治腰痛，泄精。⑥《日用本草》：止煩渴，治瀉痢，止白濁。⑦《滇南本草》：清心解熱。⑧《綱目》：交心腎，厚腸胃，固精氣，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)虛損，利耳目，除寒濕，止脾泄久痢，赤白濁，女人帶下崩中諸血病。⑨《本草備要》：清心除煩，開胃進(jìn)食，專治噤口痢、淋濁諸證。⑩《隨息居飲食譜》：鎮(zhèn)逆止嘔，固下焦，愈二便不禁?！居梅ㄅc用量】內(nèi)服：煎湯，2～4錢；或入丸，散。是好東東也一定要看看：【宜忌】中滿痞脹及大便燥結(jié)者，忌服。①《本草拾遺》：生則脹人腹，中薏令人吐，食當(dāng)去之。②《綱目》：得茯苓、山藥、白術(shù)、枸杞子良。③《本草備要》：大便燥者勿服。④《隨息居飲食譜》：凡外感前后，瘧、疸、疳、痔，氣郁痞脹，溺赤便秘，食不運(yùn)化，及新產(chǎn)后皆忌之。是不是太專業(yè)了呀？？？好！再給你點通俗一點的，呵呵~~~蓮子是常見的滋補(bǔ)之品，有很好的滋補(bǔ)作用。一般家庭都制作過冰糖蓮子羹，或用它制作過八寶粥。古人認(rèn)為經(jīng)常服食，百病可祛，因它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”?！诠πА凵徸又械拟}、磷和鉀含量非常豐富，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進(jìn)凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。豐富的磷還是細(xì)胞核蛋白的主要組成部分，幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡，對精子的形成也有重要作用。蓮子有養(yǎng)心安祥的功效。中老年人特別是腦力勞動者經(jīng)常食用，可以健腦，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率，并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓。蓮芯還有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。中醫(yī)認(rèn)為，蓮子有益心補(bǔ)腎、健脾止瀉、固精安神的作用?！谶m用人群≯一般人都可以食用。中老年人、體虛、失眠、食欲不振及癌癥病人更宜?！谶m用量≯蓮子每次30-5-克。蓮芯每次3克?！谔貏e提示≯變黃發(fā)霉的蓮子不要食用。蓮芯味苦，研末后吞吐食較好

男人吃蓮子有什么好處

蓮子一年四季皆可食用，紅蓮子（帶皮）比白蓮子營養(yǎng)價值更高，它具有安神、養(yǎng)陰、清熱健胃、助消化等功效。但是，體寒的人最好食用空心蓮子（不含蓮子心），還有，便秘者要少食之。

老年人吃蓮子有什么好處

蓮子的功效與作用有哪些呢？在我們的日常飲食中，常常用蓮子來煲粥，這是較為常見的一種吃法。然而，有一些人是不適合吃蓮子的，否則就會出現(xiàn)適得其反的效果。今天，就來一起了解了解蓮子的功效作用吧。

蓮子的功效作用

蓮子味甘澀性平，通常拿來入藥用。常吃一些蓮子或其湯品，不僅可治療老年人尿頻，還有一定的抗衰老功效。

蓮子所含的鉀列所有動植物食品之首，鉀對維持肌肉的興奮性、心跳規(guī)律和各種代謝有重要作用。

蓮子中鐵的含量也非常豐富，鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細(xì)胞色素等的組成成分之一，具有治療貧血、減輕疲勞的作用。

蓮子能養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎固精，對于治療小孩、老人的尿頻十分有效。在臺灣，老人經(jīng)常食用蓮子枸杞湯，效果要比生吃蓮子好很多。

蓮子中含有大量的磷，磷是構(gòu)成牙齒、骨骼的成分，還是細(xì)胞核蛋白與許多酶的主要成分，可以幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類的代謝和維持酸堿平衡。

干蓮子碳水化合物含量高達(dá)62%，蛋白質(zhì)的含量高達(dá)16.6%，鈣、磷、鐵及胡蘿卜素的含量也相當(dāng)豐富，非常適合體質(zhì)虛弱、心慌、失眠多夢者食用。但應(yīng)注意，平時大便干結(jié)難解或腹部脹滿之人要少吃。

接下來，再來教教大家如何選購蓮子吧。

蓮子的選購方法

蓮子的質(zhì)量以湘蓮品質(zhì)最好。其皮色淡紅，皮紋細(xì)致，粒大飽滿，生吃微甜，一煮就酥，食之軟糯清香。紅蓮質(zhì)量較差，其粒形瘦長，皮色暗花，臍部下陷，中心空間較大，生吃味淡，久煮不酥。

有的蓮子看起來又白又干凈，實際這種蓮子很有可能使用了對人體有害的化學(xué)漂白劑，而且這些物質(zhì)會對肝臟造成傷害，引起重金屬中毒。真正優(yōu)質(zhì)的蓮子，去皮后外表仍會有一點皺皮或未處理干凈的紅皮，劣質(zhì)的則在刀口處有突起。蓮子經(jīng)水蒸會發(fā)生膨脹，散發(fā)出一種清香，而添加了化學(xué)制劑的蓮子幾乎不膨脹，還會有一種堿味。

那么，不能吃蓮子的人群都有那些呢？

哪些人不能吃蓮子

中滿痞脹及大便燥結(jié)者，忌服。

生則脹人腹，中薏令人吐，食當(dāng)去之。

大便燥者勿服。

凡外感前后，瘧、疸、疳、痔，氣郁痞脹，溺赤便秘，食不運(yùn)化，及新產(chǎn)后皆忌之。

蓮子雖然功效多，但是并非人人適合哦。

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吃蓮子有什么好處有什么營養(yǎng)

1.防癌抗癌：蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能；2.降血壓：蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N－9有降血壓作用；3.強(qiáng)心安神：蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用；4.滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品；蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

以上就是關(guān)于吃蓮子有什么好處的相關(guān)介紹，成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能；2、降血壓：蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N－9有降血壓作用；3、強(qiáng)心安神：蓮子芯。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。