一碗老豆腐的熱量

（因為不知道你的一小碗或一碗具體是多少，所以下全部按100克來算，親自己按量算算吧）

早餐：雞蛋100克=144千卡老豆腐=108千卡

中午：米飯=116千卡素菜？炒青菜=45千卡，水煮青菜=15千卡肉菜？炒肉片=167千卡

晚上：米飯=116千卡素菜。同上

全部相加：約769千卡（注意這是全部按100克的量算出的結(jié)果哦）

老豆腐的熱量高嗎

那是屬于豆類食品的,豆類食品的熱量算是很低的,可以盡量吃,最好不要那么直接當(dāng)做中飯吧,,應(yīng)該吃點別的,但是少量就是了,那樣你絕對不會胖~

一般來說，豆腐不能與含草酸高的食物一起吃，其原因是豆腐含鈣高，鈣與草酸可生成難溶或不容的草酸鈣，影響鈣的吸收。如菠菜、竹筍、莧菜等含草酸高，但是如果將烹飪方法改變一下，還是可以的。如將菠菜、竹筍等含草酸高的食物先用開水過一下，就可除去大部分的草酸，就可以減少其影響。

以上供參考

老豆腐的熱量高嗎減肥能吃嗎

你好！它是豆制品，有少量的蛋白，不會發(fā)胖，希望被采納謝謝

老豆腐的熱量是多少

豆腐熱量不高。

熱量：81大卡（100克）

分類：堅果、大豆及制品

評級：A級

食物分A到E五個級別，A是最高的。A級食物適合減肥時吃。

度量單位熱量(可食部分熱量)

1片豆腐(100.0克)81大卡

1塊豆腐(450.0克)365大卡

標(biāo)準(zhǔn)(100克)81大卡

老豆腐的熱量多少卡

豆腐脂肪含量不高，以下是豆腐的營養(yǎng)成分表，您可以參照。

營養(yǎng)素含量(每100克)：熱量(大卡)310.00碳水化合物(克)37.90脂肪(克)2.10蛋白質(zhì)(克)42.50纖維素(克)7.60維生素A(微克)一維生素C(毫克)一維生素E(毫克)5.81胡羅卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.49核黃素(毫克)0.20煙酸(毫克)2.50膽固醇(毫克)一鎂(毫克)158.00鈣(毫克)154.00鐵(毫克)14.90鋅(毫克)0.50銅(毫克)1.10錳(毫克)2.49鉀(毫克)1391.00磷(毫克)28.00鈉(毫克)76.00硒(微克)1.50。

以上就是關(guān)于老豆腐的熱量的相關(guān)介紹，A級食物適合減肥時吃。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。