瑪卡怎么吃才能壯陽(yáng)

1、最直接瑪卡的食用方法就是泡酒。酒是許多男性的最愛(ài)，日常喝酒也是必備的事情，與其讓男性喝烈性酒還不如讓他們喝點(diǎn)瑪卡酒，這既能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，進(jìn)行養(yǎng)生保健，又可以以防烈性酒對(duì)男性健康引起的危害?，斂ň圃谂葜茣r(shí)選用高度白酒，一般50度以上，只有高度白酒才可以把瑪卡里面的藥物逼出來(lái)，人才可以喝到瑪卡的精髓，起到強(qiáng)身健體，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果。

2、瑪卡的食用方法除了可以泡酒之外，許多男性不妨與食物一起煲湯來(lái)食用，因?yàn)樾迈r的云南瑪卡與食物一起煲湯，會(huì)發(fā)揮出瑪卡最直接的療效，養(yǎng)生專家建議，將瑪卡切成片狀或者絲狀，在燉雞、鴨的時(shí)候加入，這樣營(yíng)養(yǎng)又美味，而且對(duì)男性來(lái)說(shuō)，也是既實(shí)用又方便的一種方法。男性每天服用50ml的湯是最佳的，這樣可以使人體充分利用。

3、瑪卡的食用方法除了泡酒與煲湯之外，其實(shí)還是有別的方法的，瑪卡的食用方法比較好的有做餅或者糕點(diǎn)來(lái)吃，小編個(gè)覺(jué)得，新鮮瑪卡與食物煲湯喝，會(huì)感覺(jué)比較浪費(fèi)，因?yàn)楝斂ㄅc食物煲湯不一定就把瑪卡的藥用價(jià)值發(fā)揮出來(lái)。建議大家可以用新鮮的瑪卡做餅和糕點(diǎn)吃，這樣效果會(huì)比較好。

瑪卡怎么吃效果最好推薦這些吃法

1、瑪卡粉泡水喝。每次飯后取瑪卡粉兩勺（5克左右），用沸水蟲泡10分鐘左右，加入紅花蜂蜜2勺（約8克）調(diào)均勻即可飲用，每天3次，每次5克。

2、瑪卡粉與飯同食。瑪卡粉也可以放入飯內(nèi)，與飯同食，這是不錯(cuò)的方法，每天3次，每次8克左右。

3、瑪卡粉泡牛奶或者咖啡。每日兩次，每次取瑪卡粉兩勺（約5克），加入熱牛奶或熱咖啡中，泡5分鐘后趁熱飲用。每天3次，每次5克。

4、做成片劑，瑪卡粉的最佳吃法。瑪卡粉因?yàn)椴环奖惴?，而且每天攝入量不好控制，所以會(huì)被精制成片劑，亦舒堂瑪卡片0.5/克，含服，每天服用2次，每日兩次，每次兩片。

5、瑪卡中獨(dú)有的成分是比較刺激腸胃的，所以瑪卡最好在飯后吃，如果吃了有點(diǎn)壞肚子的感覺(jué)，是正常的。

秘魯瑪卡怎么吃

瑪卡粉泡水喝。每次飯后取瑪卡粉兩勺（5克左右），用沸水蟲泡10分鐘左右，加入紅花蜂蜜2勺（約8克）調(diào)均勻即可飲用，每天3次，每次5克?，斂ǚ叟c飯同食?，斂ǚ垡部梢苑湃腼垉?nèi)，與飯同食，這是不錯(cuò)的方法，每天3次，每次8克左右。瑪卡粉泡牛奶或者咖啡。每日兩次，每次取瑪卡粉兩勺（約5克），加入熱牛奶或熱咖啡中，泡5分鐘后趁熱飲用。每天3次，每次5克。做成片劑，瑪卡粉的最佳吃法。

瑪卡怎么吃才有效果

黑瑪卡干果可以切片泡水喝，燉肉吃，打粉直接吃，還可以泡酒喝！

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